心理学笔记1

心理疾病是一句没有说出来的话，一段没有表达的情绪。

不良情绪被压抑的结果，不是消失不见，往往是像一颗种子慢慢长大，呈现为一种心理疾病甚至身体的疾病。

因为，精神生活的痕迹，永远不会真正消失。

所以，我们需要学会表达自己，并鼓励孩子这样做。～对不起我没有做好～我不喜欢这样～甚至有时候，可以说出：我恨你。

基本上没有一种爱是纯粹的，对于亲近的人我们往往是爱恨交织。释放出恨的部分，只会让爱变得更好。

矛盾情感的压抑容易导向抑郁，而看见真实的自己，是接纳和理解自己与他人的开始。

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