1. 真实遇见真实——直接、直行、不绕弯、不顾及太多人感受，生命效率高。
2. 过度考虑别人感受会内耗，头脑想得多，顾大局中容易丢失自己。
3. 过度考虑和周全会降低效率；问题拖下去不果断解决，会发酵、制造新问题。
4. 不直接的人，为了维护关系、保持和谐，在不必要的人、不必要的事上浪费时间和生命。
5. 真实会遇真人；看上去会得罪人，但真实让人愿意靠近。
6. 真实做自己——我就是我，不需要一味成为别人，也不要一味迎合别人；这个阶段的不足、不完美，也是一种真实。
7. 过度把握分寸、考虑他人感受之后的把握分寸，没办法进入更广大的空间——分寸已经把自己限制住了。
8. 不要在分寸之间把握分寸，要在源头上把握分寸。
9. 你顾虑越多、在乎越多，这一辈子就是这种活法了，你看得到尽头了。
10. 听个直播、上个课，不用怕这怕那——你是成年人，可以对自己的人生做主。
11. 自己都不心疼自己，还让谁心疼你？
12. 自己跌倒自己爬。
13. 我的课堂就是你的课堂，随时想发疯、发威、发火都可以；你看我不顺眼都可以冲上来跟我互动；出了问题，摊子我们一起收拾。
14.我们把和谐当成美，觉得冲突是不美的——这也是二元对立；冲突也是美的，吵架也是美的，干起来也是美的。
15.修行讲的"辱"，是把自己的空性调出来、是不在乎，不是隐忍；隐忍到最后没有辱的感觉，那个是空性。
16.不要用头脑合理化；修行就是要直面问题。
17.不要放大冲突，让冲突冲突，把冲突变成好玩；没什么很严重的后果。
18.如果你经济上相对独立，千万不要觉得你欠另一半什么。
19.权利是在斗争中产生的；一味退让，反而会失去你的权利。
20.你在跟他互动的时候也在帮他；他与你相处的方式，也会变成他跟社会相处的方式。
21.真正牛的人是很谦和的，对太太很温柔；哪会有那么多标准要求，那都是控制，不是足够广大。
22.我们不是跟随谁，是相互成就、相互循环；课堂不是我一个人的，是大家一起共创的。
23.我们经常头脑制造很多冲突、很多恐惧、很多担心；从源头上把握分寸的时候，自然知道怎么做，这是一种感觉。
