中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+393天（2020.9.30）约练总第238（咨24）次
第三轮约练挑战 挑战每周2次 ， 第12周第0次 总39次
今天看石小艳老师的分享——怎么做才是爱自己，很受启发。就像石老师所说，爱自己不只是让自己吃好、喝好、休息好，还要觉察自己的情绪，对于让自己不舒服的事要敢于拒绝，努力让自己活在快乐中。
这几天感冒，身体不舒服。可这周的约练还没有开始，我觉得应该利用今天的休息时间多约练看书。可是感冒病毒根本不听我使唤，不停地跳出来捣乱，一会儿鼻子痒痒的打喷嚏，一会儿又咳嗽，还总是觉得瞌睡，身体乏力。既然身体不给力，那就是提醒我该好好休息了。
早上睡到九点，一个人去喝碗牛肉汤，中午陪儿子去外面吃了碗拌饭，下午继续睡，感冒不是要多休息嘛！那就听从身体的安排，照顾好自己的身体就是关爱自己。
虽然我没有约练，可我很平静。因为我爱我自己，我接纳我自己。
