人这一生，很难坚持的就是难而正确的事

就比如学习，比如坚持锻炼，早睡早起等等

都知道这是好事，却难以做到

因为，很少有人愿意吃自律的苦

人们都乐于做短期有效，并且立刻就能有反馈的的事，都愿意追求多巴胺的快乐

而有些事，需要长期去坚持，几个月到几年，才能看到结果，得到反馈

但是，不容易做到的事，往往也会成就一个人

多巴胺的快乐是短暂的，内啡肽的快乐才更持久，更有甜头

每一个当下，都值得我们对人生做出反思

无论日子过得舒服惬意、还是痛苦迷茫，都应该心生感恩

感恩可以获得当下的幸福，感恩生活给出的痛苦迷茫的信号，得以给我们机会和时间调整自己

前几天，我哭着对小乐说：我再也不要当一个好妈妈了，再也不要读书听课了，你不听话我就揍你

说完这些话，我心里爽了，心想就这样吧，Lz忍你很久了，也放肆一回吧

话说完没两天，也就是上个星期天的早上，小乐也亲口对我说：我再也不要做一个好孩子了，我也不要再读书了，我也就这样了

因果循环，听到这些话，我并不意外，都在意料之中，是我先种下的因，得到这样的果是必然的

很多时候，我们和孩子，和爱人，朋友以及周围的人，都陷入了这样的内耗中，相互博弈，相爱相杀的

到最后，你发现，所有的因果都轮回到自己身上，你给出的善，会回流到自己身上，给出的恶，也会种到自己身上

于是，我接受孩子对我的指责，同时，我也谢谢小乐，让我看到自己缺陷的那一面，可以给我修复的机会

本就是自己无能，找不到最佳解决问题的方式，又何苦去怨孩子，把自己最无能的一面展现出来

所以，还是做难而正确的事吧，用自律鞭策自己，读书学习，坚持锻炼，早睡早起等等一切好的事情，是值得一辈子去成长的事

昨天的深呼吸和冥想，对身体很有帮助，真的要做起来了，没有任何借口

身体，也是值得一辈子投资的事，身体好，才是硬道理，才能打天下，才能战胜一切的不可能

今日的碎碎念，与你分享

愿你平和喜悦，富足喜乐