自律会不会上瘾我不知道，想自律的状态倒是挺好，比如最近饥饿状态时仍然没有进食的冲动，基本上可以维持16＋8，三餐我莫名其妙的控制在了7小时之间，没有很痛苦。
这就是我要的健身减脂方法，适应我自己，了解我自己。
我发现世界上大部分事情都需要思考，有的时候不思考是因为我们没有意识到，比如你想练习记忆方法，那么路上的任意一个车牌号都是应该锻炼的机会，每一帧画面都是记忆宫殿的顺序图。
再比如想练习跳舞，起初可能什么感觉也没有，随着练习就会产生思考，为什么这个动作别人做的好看，哪些动作是基本动作里的，怎样把动作卡到音乐的每一个音效卡点上。
又或者想搞钱的人，配上思考就是满眼都是钱，满目都是商机，哪里人多就会琢磨为什么人会想去，到底哪里做对了，怎么可以利用这个有利地方分一杯羹，又怎样可以发散思维想到更多实践方式。买东西逛商场都会看到哪里有问题，哪里不合理，如果出现一个什么具体物质会不会解决什么实际问题。
思考可以融入生活的各个方面，只要一直想一直思考，并且时刻准备，提高所需能力，未来的某一领域就会出现机会，这就是所谓命运的转折。
这个过程很难，因为没有人愿意为长效利益买单，更何况是摸不着看不到的，生活随时都让人穿满惰性，你要做好基本的工作来维持生活的权利，还要因为家庭分忧各种问题，留给自己的时间本来就不多，就算不受娱乐影响，你付出体力工作和运动身体就会累，你不运动身体会虚弱颓废，在这样高强度的体能下，我们这一代人却还要反人类的强迫自己付出思想脑力去思考，这才是年轻人的累。
成功的路上从来不拥挤，因为坚持的人很少，能坚持到底的人是突破了多大的多层次心理防线，还有强大的信念，去相信相信的力量。
我佩服每一个成功的人，无论是大的成功还是小的成功，都是一段时间人对于自我的一种征服。我想这一生不征服一次自己应该会有些遗憾吧。
