什么是意志力？我认为意志力就是克己的能力，是为了达到既定目标控制自己的行为来获得最大利益的品质，是一种对我们有益的力量。
我以前的成绩一直不错，其实现在看来是因为我有两个好习惯。第一个就是上课认真听讲，在老师讲解新知识时，我总是盯着老师聚精会神地听，这时我的注意力是高度集中的，所以效率特别高，很多时候听一次就理解了。这其实就是意志力带来的红利，当你为了一个目的高度集中你的注意力时会使你的效率大大提高。因此当我们想要用意志力做成一件事的时候，最好就一门心思只做这一件事。
第二个就是我回到家的第一件事就是完成当天的作业，不做完我是不会干其他事的。这其实就是拖延症的反例，我做作业的时候肯定是比较难受的，因为还有很多好玩的事情在诱惑着我，那只该死的孩子其实随时都准备把我拉进黑暗游乐园里。但是当我用意志力克制了自己并完成作业之后，就能够进入光明游乐园心安理得的尽情玩耍。
但是进入大学之后，我发现自己的意志力越来越差。可能是因为我一直是个听话的乖孩子，在父母老师的推动下沿着既定轨道不断前进。而到了大学我似乎迎来了我的叛逆期，在这里我好像很自由，再也没人来管我，可是我却找不到了目标，开始整日沉迷游戏。而游戏是一个伟大的发明，它能占有我们巨大的意志力，所以我发现越来越控制不住自己，变得越来越没有底线，因为我没有给自己设立明确的底线。
就这样我一直浑浑噩噩过了五六年，感觉自己一事无成，就像行尸走肉。当时我已经濒临崩溃，我开始怀疑否定自己，如果不是遇到蔡叔我恐怕已经抑郁了。当读到蔡叔的文章时，我的三观受到了冲击，我感觉看到了希望，我的认知开始提高。我开始面对现实，我把所有游戏都卸载了，并开始每天跑步，当跑步变成我的习惯之后，我发现我的意志力回来啦，我变得越来越自信，我能够控制自己不再拖延。原来强化练习意志力之后，这种忍受能力可以迁移到其他领域，而提升了思维层次之后人的注意力会得到增强。而养成好习惯就是意志力最好的打开方式。
看清世界，掌控自己。
