1.事件：
触发的事件：因没让儿子替我剥鸡蛋，他哭闹
日期：2021年12月21日早上7点50
地点：餐桌
2.我的反应
我的身体反应;呼吸急促，两手攥紧
我的情绪：生气、愤怒
我的升级想法：原本今天起的早，可以不用慌里慌张，因为他的哭闹最后还是起个大早，赶了个晚集。
3.回应
我对触发事件的回应：
（1）我先跟儿子沟通说：“知道你是想给妈妈剥鸡蛋，表达对妈妈的爱。”肯定他的初心
（2）把大块的鸡蛋皮重新装到鸡蛋上，让他重新剥。他嫌不完整继续哭闹
（3）我又说：“晚上再煮一个，让你帮我剥。”他嫌等的时间太长
（4）对他歇斯底里地大吼：“上学已经晚了！”
我的孩子对我吼叫的反应：
停止哭泣，自己端着碗去吃饭，爸爸说别喝了，又哭，最后我喂他，把饭喝完了。
4.后续情况
在吼叫后我的感觉如何？
心累 后悔
我的孩子感觉如何？
害怕 听话
5.相关气质特点
我的：高敏感度5、活动量小2、高感应强度4、适应性差2、情绪本质较开心2、接近或回避性一般、坚持度一般、无规律
儿子的：高敏感度4、活动量小3、高感应强度4、适应性差3、情绪本质较开心3、接近或回避性一般、坚持度一般、无规律、注意力容易分散
6.评估
你还能有其他的处理方式吗？
自己先吃饭，再处理。反复向孩子强调妈妈理解他的想法，但现在时间晚了，必须抓紧时间吃饭去上学。
后续
第二天起床时间比前一天提前15分钟，留出处理突出状况的时间。又煮了两个鸡蛋，儿子剥好一个放到了我的碗里，一个放到爸爸的碗里。我和爸爸对他的行为给予肯定和表扬，孩子很开心，吃饭速度也很快。
