南怀瑾先生曾说：“能够控制早晨的人方可控制人生。”
的确，很多有卓越成就的人都有一个共同点，那就是早起。苹果公司CEO库克，员工们每天都会在清晨四点半收到他的电子邮件。NBA球星科比那句凌晨四点的洛杉矶已经成了很多人的座右铭。我们的弘丹老师更是亲身示范早起讲课。
早起有什么好处呢？
1.早起可以改变我们的精神状态。早上是我们大脑最清醒的时刻，经过一晚的休息，思维也会更活跃。
2.想要早起，就得改变熬夜的习惯。当你长期坚持早起时，熬夜的坏毛病就会离你越来越远了。《微习惯》里说，戒掉坏习惯很难，但是我们可以用好习惯取代坏习惯。
3.早起可以让一天更高效。在没人打扰的情况下。我们可以专心做自己喜欢的事情。看书，写作，运动，学习，工作......
每天看到社群的早起打卡，有的人4点5点就能起床，这对我来说有一定的困难。睡眠一直很差，入睡也困难，必须保证睡眠时长才有精力。每天6点左右起床，除了洗漱吃早饭送孩子，也没有像别人说的留出学习的时间。后来，我改变了这个想法，不一定非得要坐下来看书写作。每天早上用这段时间来听书，也是一种输入。
早起后的安排，还在摸索中。希望我们都能得益于早起。
