6月25日开始，不知不觉截止到今天，坚持早起已经21天了。
我的短期目标是坚持100天。请圈里的朋友们鼓励我，支持我，监督我。么么哒~
细数这自律的第一个21天，我都做了什么，有什么改变？
1、关于早起
对于一个一直夜猫子型的人，要早上5点起来，第一反应可能就是you must be joking!just forgot it!I am impossible...我也有同感。直到后来我在群知道了张萌萌姐这个被誉为“早起者”的人，她的影响力和执行力让我折服。坚持19年早起，我想别人可以，你也可以。告诉自己先坚持21天试试看，在来说坚持100天或者更长时间。于是说干就干，我把早起闹钟设置的是5点，有的时候4点多就自己醒来了。我想叫醒我的不是闹钟，是榜样的力量。偶尔也会犯懒癌，闹钟响了，还是赖床睡个10几分钟。
早起需要有仪式感，一起来第一时间，App群里打卡。有的小伙伴是4点准时打卡。到5点多打卡已经排到很后的名次了。这种打卡机制激励我抵抗惰性，与群内共同进步。打完卡简单洗漱，在书桌前安静坐着，喝一大杯淡盐水，感受每一口温水滑下喉咙，带着淡淡的咸味的感觉。是多么美妙的一件事情！
早起的时光，没有外界打扰，你不是上班一族，不是2个孩子的妈，不是某人的妻子，不是女儿，你只是你自己。你可以尽情做你想做的事情。安住当下，足矣！
2、关于读书
最近买了一些书，大部份是关于心理学和心灵成长方面的书籍。比如<<生命的重建>>（Louie L.Hay），一本非常好的自助书籍，句句经典，值得背诵，让我们拥有积极的思想方式，让我们发现了指引我们改善生活的曙光。值得反复大声朗读。
比如张萌萌姐的《人生效率手册》，教我们如何卓有成效地过好每一天。这本书也是刚刚接触到，这2周一直再研读里面的内容。跟随榜样，剔除惰性，坚持阅读，坚持输入。
3、关于写作
作为写作小白一枚，总感觉自己有很多东西要写，可是一提笔，半天写不出一篇文章来。曾经也加入了一个写作群，没能坚持下来。现在约束自己坚持写点东西，用输出倒逼输入，输入倒逼阅读。我不需要10W+的粉丝，我只想手写我心，对自己所思所想所见所闻做一个记录，复盘，梳理和总结，仅此而已。
4、关于学习
英语专业毕业多年，侥幸通过了TEM8,英语作为一门语言，没经常使用，难免会生疏一些。每天早上起来的时间，学英语，读一读，背一背。似乎找到了以前读大学时候的感觉，每天在图书室门口读英语，听着VOA,BBC。网络发达时代，无所不有，各种App都可以用来学英语，比如可可英语，百词斩，英语流利说…学英语无捷径，唯有Practice makes perfect.
5、关于运动
一直没去办健身卡，最重要的原因是担心自己不会去坚持，浪费钱。6月中旬，我鼓起勇气，办了一张年卡，几乎每天都会去锻炼身体，跳健美操，跑步，练瑜伽，骑单车等各种项目……去尝试我以前从来没做过的事情，比如说瑜伽。生命在于运动。运动的益处就不用说了，可以保持体力和精力，拥有良好精神面貌，改善心情，减肥…每天进步一点点，坚持带来大改变。
早起是自律的开始，我收获了什么呢？
1. 积极的生活态度，充实不再彷徨。
2. 知行合一，慢慢变成自己想要的样子。
3. 平和稳定的心态。
3. 健康的身体状态
坚信坚持的力量，敢比会更重要。
意愿做一个自律践行者，终生学习者...
加油(ง •̀_•́)ง
