各位小伙伴们，假期过得如何？
是报复式旅游还是沉浸式聚会了？
从昨天开始，许多假期回乡或外出旅游的人陆陆续续开始返程。
不知道有多少人和我一样，在假期的倒数第二天，就开始有了假期综合征——提不起精神甚至为即将开始的工作感到焦虑和烦闷。
面对还没有结束假期就已经陆续接到的工作任务，必须打起精神来做自身的调整，才可以完成接下来的工作挑战。
为此，可以用什么样的方式进行调整呢？
首先，当然是先从调整作息开始。
难得放假，相信免不了有聚会熬夜这类情况。那在上班之前，最好是提前做相应调整。
如果是上班前一天才开始调整作息身体还是会有所不适应，所以应当在上班前两天开始调整自己的作息，尽量早睡早起，与上班时间一致的时间，帮助提前适应工作节奏。
假期的最后一天，也尽量不给自己安排外出和朋友聚会这一类的事项，避免过于兴奋或疲惫。
其次是饮食调整。
每次返乡或旅游，吃吃吃都是如何度过假期的一大主题。所以煎炸油腻大鱼大肉总是少不了。在假期结束前，提前进行饮食调整也是必要的。
最重要的，还是工作的准备。
在上班前一天，尝试梳理接下来一周的工作，列好工作清单，对工作做到心中有数，避免一上班进入放空或是焦虑状态。
面对梳理出来的清单，虽然心中有抗拒，但是清晰接下来的工作内容和流程却是必要的，能让我们更好进入工作状态。
并就即将到来的工作做一个排序，先易后难，逐步打消畏难、倦怠的心理。
最后，当然是最后一天睡觉之前，好好放松一下
泡泡脚听听歌，以饱满的精神去迎接工作。
准备一盒花茶或是一盒咖啡明天上班带到办公室，为自己的日常工作增添一丝乐趣和属于自己的仪式感，劳逸结合工作更高效。
和小长假告别，明天开始好好工作啦！
