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《蕃茄钟工作法》读书笔记
[导图亮点] 亮点是导图中的图表，图表可以表达的信息量比较大而且清晰明了。
[导图解说]
1.中心图
以蕃茄钟与三个表样作为中心图来表述《蕃茄钟工作法》并填加了作者与翻译的名字，让人看到中心图就能想到《蕃茄钟工作法》这本书。
2.第一分支
第一分支是蕃茄钟工作法的一个简介，分别从流程，现状，结论三个方面表述，（1）流程是首先计划，从活动清单中拿出今日待办的事项，然后在其中选择一个活动开始，扭启蕃茄钟开始工作（25分钟），结束后休息（5分钟）然后再开始，这是一个循环，但不是每个项目正好是一个蕃茄钟的时间，有时会多有时会少，于是就需要跟踪分析和自我评估，重新调整工作量和时间了。那个照镜子的小女孩就是要表达自我评估。（2）在工作的时候我们会出现许多现象，首先用一幅图表达激励与时间和情绪的关系，我们在刚开始进入工作时，会觉得比较混乱，紧接着会理清思路开始对工作感兴趣然后会感觉兴奋，一般，时间长了会厌烦，所以我们应该在厌烦之前让大脑休息一下，这样就又可以重新开始投入工作，而且一次只做一件事效率会很高。其次我们还会有拖延现象，导致拖延的原因有三种，一，工作是被迫的，不愿意干，二，对工作要求完美，总是感觉达不到预期的效果，三，由于总是失误导致没有信心。在这种情况下我们可以把工作分成若干小的部分，每一部分是一个蕃茄钟的量，一部分一部分地做，可以很好地抵抗拖延。（3）得出结论：大脑是喜欢蕃茄钟工作法的，它是一种工作－休息－工作－休息的模式。
3.第二分支
第二分支是介绍蕃茄钟工作法的方法，分别从阶段，步骤，工具和操作四个方面来阐述，阶段是：计划，跟踪，记录，处理，可视化；步骤是遵循ＰＤＣＡ循环；工具是简单的笔和蕃茄钟；操作是：首先从今日待办中找出要做的工作由主到次排列，这些工作的特点是短小，可行，让人有动力而且清晰；然后随想随增，把已完成的划去，增加新的工作。通过对蕃茄钟工作的记录，分析和改进，使工作计划的时间与工作量匹配。
4.第三分支
第三分支是在工作中会出现的情况及应对方法，分别从中断和预估两个方面进行阐述。（1）中断，原因有两种(应该先写“原因”再分“内部”和“外部”)内部原因有紧急情况，要在“今日待办”“活动清单”和“记录”上加入，其次是“非紧急”的事比如喝茶和上厕所，可以在工作之后的休息时间进行。无论是哪种情况导致的中断，其结果都是蕃茄钟作废。由于外部原因导致的中断，可以通过告知，计划，答复，及协商等多种形式处理，并且记录标出Ｕ和①②③以便将来自我评估时使用。（2）预估，首先要做每日承诺，要有可行性，并在小框中用红色的三角形对低估了的工作进行标记。蕃茄钟是有原子性的，不可以分割，所以如果工作量不够一个蕃茄钟的时间，那么1～3个工作可以合并成一个工作，在一个蕃茄钟的时间内完成。然后记录工作的数量进行重新评估。
5.第四分支
第四分支是对蕃茄钟工作法的拓展，将其应用到集体活动中，（1）应用于会议，首先做计划，几个项目，用几个蕃茄钟的时间，周期就是工作25分钟，休息5分钟，然后进行跟踪，保持简单的操作。（2）对团队文化的影响，第一是把蕃茄钟工作法做为一个团队极简的做事方法，利用蕃茄钟工作法进行活动的选取及内部沟通的工具。
