跟着叮当妈妈，自我成长，科学育儿。

随着生活水平的不断提高，我们也更加关注孩子的喂养问题。孩子的喂养直接关系到他的身体健康发育与否，今天叮当妈妈就想跟大家聊一聊，孩子们在喂养过程中最容易出现的“三宗罪”大家可以对照一下，看你家的孩子有没有中招，叮当妈妈还会从专业的角度来告诉大家如何避坑。

“第一宗罪”，边吃边玩。

我们很多孩子有一边吃饭一边玩耍的坏习惯，最常见是玩手机，许多父母认为就餐的时候玩手机，只是没有遵守餐桌礼仪，并没有什么危害。甚至有一些老人带孩子，为了哄孩子多吃一点饭，也会把手机塞给他，让他一边看电视，一边接过饭吞下去。其实呀，这种行为往往会给细菌的传播提供渠道，威胁孩子的健康。有调查显示，手机上每平方厘米就“驻扎”着12万个细菌，这样算来，整部手机起码携带了上百万个细菌。孩子一边玩手机一边吃饭，是不是把细菌当做了“下饭菜”呢？

还有一些家长为了让孩子多吃一点饭，经常会端着饭碗跟在孩子的后面跑，孩子跑到哪里就喂到哪里。这样做呀，虽然孩子会多吃一些饭，但是给孩子的安全也带来了极大的隐患。很容易导致消化功能的紊乱。另外呢，也不利于孩子“专注力”的培养，如果连吃饭都不能够专心，我们就很难要求他做其它的事情能够专心了。

边吃边玩还很容易导致食物被吸入气管，可能会引起窒息甚至生命危险。

“第二宗罪”，吃得太饱。

有一些新手妈妈缺乏科学的养育知识，孩子一哭闹就想到是不是饿了。其实呀，发育正常的新生儿一出生就知道饱饿，这是与生俱来的能力。对于新生儿的喂养，妈妈们不能照本宣科，每个宝宝都有自己的奶量，有的宝宝胃口小就采用少食多餐的喂养方法，有的宝宝胃口大，就采取多食少餐的方法。父母不能够根据书中或者其他人的经验来给孩子安排喂奶的量，而是应该根据孩子的行为来判断。

儿童们的肠胃功能尚未成熟，暴饮暴食之后，容易导致食物堆积，诱发急性肠胃炎，急性肠胃炎的主要表现是腹泻、腹痛和呕吐，少数还会伴有发烧。中医有一句话叫做“要得小儿安，须得三分饥和寒”。意思就是想要孩子的身体好，不能让孩子吃得太饱，七分饱刚刚好，吃得过饱，不仅不能促进孩子的成长，反而会引起身体不适，影响身体健康。还要注意的是，父母要培养孩子细嚼慢咽的进食习惯，这有利于他摄入适量的食物，且有益于保护孩子娇嫩的肠胃。

总之呀，只要孩子的各项发展指标都在正常范围之内，家长们就不用担心孩子是多吃了一点，还是少吃了一点。

“第三宗罪”，营养结构不合理。

有一些家长认为多吃是福，只要孩子喜欢就无限制的给他吃，完全不顾这些食品是否对孩子的健康有害。儿童肥胖越来越多，儿童血脂异常也越来越常见，高血脂症也越来越年轻化。饮食营养结构不合理是孩子血脂异常的罪魁祸首。

调整孩子的饮食营养结构，得要“少吃三高食品，多吃碱性食物”，如果孩子摄入“三高”食品过多，就很容易引起营养结构失调，导致血脂、血压、胆固醇升高，进而威胁身体健康。比如，炸油食品，冰淇淋，蛋糕，甜食，都是属于“三高”食品。碱性食品常见的有，蔬菜、粗粮、水果等等。当然，由饮食结构引起的血脂异常，也是可以通过调整儿童的饮食营养结构来达成均衡的。

好啦，今天叮当妈妈就和大家分享到这里，吃饭“三宗罪”你家有中招吗？欢迎留言告诉我。想咨询了解更多家庭教育、科学育儿的知识，欢迎添加叮当妈妈的微，287620833 ，期待与你一起自我成长，科学育儿。