今天回顾了笑来老师讲的《执行力》下半节课程。总结如下：
1.
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我们的身体里有不止一个自我。
黑马：代表欲望，鳄鱼 大脑，很强大
白马：代表意志，猴子大脑，一般般
骑手：代表理性，前脑额叶，还是个婴儿
2.我们要做的就是想尽一切办法优化战车的性能。
3.
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当你决心改变自己，而不是重新做人的时候，你要跟过去不一样了。先只着手改变一个方向，然后再改变另一个。你是不可能改头换面的，你必须继续承受历史的结果。你也不是完美的，你的任务是渐行渐修，而不是一蹴而就。这会让你更为坚强，更为坚韧，更有耐心，也更有执行力。
4.
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1. 互联网 = P2P 大脑（它几乎记住了一切），有了问题先问google。
2. 你的第一个讨论对象是你自己+尽量不要跟身边的人讨论=你将不得不花更多的时间与精力去思考去琢磨。（无论什么事，琢磨得久了，就深入了，没有例外。）
3. 简化版坐享：慢速呼吸至少两分钟。把呼吸次数调整到每分钟五六次即可。
4. .适当自我原谅，必须通过改变去完成自我原谅
5.
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知道那么多却做不好的原因：实践的次数不够而已。
6.如何不断优化战车的性能？
1. 至少养成一个规律且主动的习惯，即，例行活动。
2. 不断主动结交执行力强的人和人群。
3. 最终，在人生之路上你能走多远，全靠两个指标：
- 你的执行力有多强？
- 你有多少执行力够强的人与你共事。
