今天惊悉我喜爱的歌手之一李玟离世。得知她因旧疾加婚变，选择了告别世界的方式。难过之中想到很多：
人的智慧让人类越来越骄傲。但是，当聪明的人将精力对外、忙于社会，忙于事业，忙于生计时，最容易忽略一个重要的人生伴侣、即身体。
我近几年生病后最深切的感悟就是：我们自己其实都有“两个我”：一个是我的灵魂，一个是我的躯体。过去我们一直以为他俩是一个整体，其实不然。因为“灵”已经明白的事，身并不一定与其呼应、不能与灵同步。反之，身向灵发出的呼救信号时，灵因为忙于应对身外世界时也往往对身的呼救没有觉察。于是，当灵不懂身时，当身不听灵指挥时，它俩的不协调就是自我的一种冲实与危机。
我认为，灵对身就应该像母亲对幼儿一样，要在意他、要留出时间倾听他，进而能够读懂他并善待他，尤其要及时觉察他的需要和他的痛苦，要能与他呼应。例如，他向你发出很困的信号，你要即刻结束工作、结束手里的事情，尽快让自己放松入睡。
在忙碌时更要有意善待躯体。一定将自己的精灵（灵魂）留出时间陪伴身体：坐禅、站桩icon、赖床，睡前的思绪放空等，都是灵对身的抚慰。
让你的灵魂与躯体协调、友好、呼应得当，这是你人生的自我管理。否则，再好的灵感、灵气、灵魂等没有躯体陪伴，就是拿掉1后面所有的0。
——李玫瑾
