2300年前，亚里士多德曾说，世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标。我们不仅为拥有幸福而追求幸福，我们追求其他目标—健康、美貌、金钱、权利，无非也是因为我们以为拥有这些就能得到幸福。现代人对幸福的理解，并不见得比亚里士多德更透彻，对于如何得到幸福，更是众说纷纭。
人何时最幸福？
虽然我们比古人活得更长久、更健康，普通人也能享受到数十年前连做梦都想不到的奢侈品，又有这么多科学发明，任我们灵活运用，但仍有许多人觉得生命是种浪费，漫长的人生岁月不仅幸福难求，还时时处于焦虑和倦怠之中。
难道人类注定永远得不到满足，永远怀着非分之想吗？或许人性的通病就是缘木求鱼，四处寻找幸福的青鸟，把一生最美好的时光糟蹋殆尽？人何时最幸福？这是一个古老的话题，若能找到解答，或许我们可以调整生活秩序，享受更幸福的人生。
幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尓说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。
著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里投入了25年的时间，研究这个久未有人触及的心灵现象。
他发现，幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上，幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。
幸福是一种感觉。当先生一起分担家务、承担一些家务活的时候，我感觉很幸福；当我身心疲惫的时候，有人给我嘘寒问暖，女儿还帮我捶背按摩，并投来关切的目光的时候，我感到很幸福；当我干活累的时候，女儿倒好水递给我，并深情地说：妈妈辛苦了，我感到很幸福；当我身体不舒服的时候，女儿帮冲调好一杯热腾腾的红糖水，端到我跟前，我感到很幸福；当我不用为生存而奔波，可以关注当下想做的事情时，我感觉很幸福。
幸福是一种感觉，当你身心愉悦时，轻松自在时，没有烦恼时，就是幸福。
以上有部分内容摘录自最优体验心理学《心流》，中信出版集团出版发行。
