一 文章分析
1 给出智商的定义---即聪明的定义：以清晰，准确，必要的概念为载体进行定义。
2 提出各种概念及其关联是“操作系统”的基础设施。
3 提示 长期 是最重要的概念之一。
4 解析“碎片化”，"速成“这两个概念被误解的关联以及正确的关联：碎片化儿时间，快速入门....这些才是正确的关联。如果关联出错，那就会误导人的思想，失去成长进步的机会。
5 智商可以从后天习得，不断升级。现在，有许多各种付费知识社群，里面的主讲人，就是大脑知识不断升级的榜样。
二 收获
1 在文章中看到”如何提高自己的智商？”的答案是---调整关注焦点， 而这被后就是“价值观的调整”。当价值观发改变时，关注的焦点也会随机变化。
2 经常提醒自己在关注焦点的时候，多问问自己“什么更重要”。
三 思考与行动
1 运营公众号，需要付出非常多的时间去营，要把这件事情当作长期的事情去做。
2 现在的关注焦点，主要就停在专栏学习与英语学习。更直接的变化是在留言的这件事上，一直坚持着做下去，锻炼了自己的写作能力，思考能力。
3 写文章和“好老师讲课”这个例子，是讲述“写文章要从其它方面以及读者的角度考虑问题。
NO.10 如何有效提高元认知能力
答案是 ----刻意练习
一 给出三个方法论：坐享，兴趣， 反思。
详述 这三个方法的使用过程，
二 收获：
文章中提到作为成年人，也要去学一个兴趣爱好，这样，才能不断地锻炼自己的意志力，每锻炼一次，大脑的肌肉也就加强了锻炼，这样才可以在成长学习中一直前进。
三 思考与行动
1 仔细想来，情绪的失控的根源是价值观的不同。不断地修正自己的价值观，在心中明了 “什么更重要？”，帮助自己找到情绪的正确的出口，而 不是只停留在嘴上说说而已忆。
2 从上课认真听讲开始。
3 用微小的习惯慢慢影响 ，找到对方最喜爱的事情 ，鼓励他做下去，让这件事情 成为他最喜爱的事情，有兴趣去做，通过一件事先培养出他的认知能力。
5 每天定个闹钟，固定时间，到时间就去做这种反省
