在北京呆久了，天天堵的水泄不通。去了趟青岛，感叹青岛城市规划很好。其实我们人也是如此，我们每个人都应当有自己的健康规划，才会对健康重视起来，才能做到未病先防，有病治病。五脏各有盛衰虚实，我们每个人都应该把好自己的脉，知道自己的脏腑状况。
昨天下午一个五年前的患者突然致电给我说她三十岁的侄子患了脑部肿瘤，当时我语塞……毕竟才三十岁，而且我记得上半年因为我的车过户还找他帮忙去车管所办理手续……心里说不尽的滋味。
临床上我们经常遇到病人抱怨，医生啊，我的感冒才好，为什么又感冒了呢?我的胃病吃了一个多月的药，刚好点，跑去吃了一顿火锅，怎么又犯了呢?其实这和补车胎是一个道理。医生将患者的病治愈了，可如果患者不爱惜自己的身体，不珍惜自己的健康，自然还容易再犯病的。
细节决定健康，勿以善小而不为，那么如何爱惜自己的身体呢?在疾病初期，就应当防微杜渐，及时扭转不好的势头，将疾病控制在最小的范围。听起来好像很复杂，但其实只要掌握了一些简单的养生之道，每个人都是可以做到的，比如：天冷穿得少，不小心受凉了，及时煮上一碗生姜红糖水，暖暖身子，发发汗，将体内的寒邪驱逐出体外，疾病就没有机会继续发展下去。上夜班，出现腰酸背痛，眼睛干涩的症状，这时弄点菊花泡茶喝。同时好好休息，让身体及时得到休息，身体就不会走下坡路。月经期间，吃了生冷的食物，或者受凉了，出现小腹疼痛，月经颜色发黑。这时及时用艾灸灸小腹和带脉，将子宫内的寒邪散净，以后就基本不会再出现月经不调。小孩子停食了，出现厌食、腹胀、发烧、大便不通。这时让小朋友饿上一两顿，吃点消食的药物，将体内的积食消化掉，就不会迁延日久，形成疳积……
人生的健康之路，就如同一辆行驶在高速公路上的汽车，道路不可能一条直线，总有些弯弯曲曲。对于健康快车，我们要做的事情，就是及时调整方向盘，让身体这辆快车，能够永远在健康的道路上前行，而不是等到汽车行驶到公路之外，才调整方向盘，那时已经晚了，有可能早已车毀人亡，想调整方向也没有机会了。
