朝圣就是要为众生祈福，为众人祈求平安和幸福，也为自己祈求平安幸福。“磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一，身前挂毛皮衣物，手带护具的信徒们，一边念着六字真言，一边双手合十，高举过头，然后行一步，双手继续合十，一直面前，再行一步，双手合十，移至胸前，继续行步，双手至胸前移开，与地面平行前身，掌心朝下俯地，膝盖先着地，后全身俯地，额头轻扣地面，再站起，重新开始。磕长头的关键就是心念虔诚，念咒的步伐要跟上，按照喇嘛的训示许愿，那么这些步子会助你实现心愿。
