早上4:35起床，按摩热水浴(因身体受寒)，5:30开始简短版早课，6:45结束早课。
今天按摩背后出了很多汗，但身体是凉凉的，感觉头昏脑涨，照了下镜子，眼睛肿得很严重，冲水时，还是决定用温水，怕感冒加重。做体式1和2感觉有点累，全身乏力，平时很轻松完成，风元素毅然放弃，爬到床上大放松22分钟，开始做智慧冥想，做的过程身体发热，背后微微出汗。现在看到镜子里的自己，眼睛已经消了点肿，头也不重了。昆达真的是挺强大的。今天的感受是，在身体不适的情况下还能坚持早起做早课，这人可是要干大事的人，哈哈哈……
