今天晚上上了焦点课，我再一次被赋能。今天学了焦点的基本功:尊重，共情和倾听，让我收获很大。以前也知道要尊重别人的感受，但是这个尊重是个什么样的状态，能够引起别人的共鸣，并且让别人感到舒服，我一直都找不到这个方法，今天通过田老师的讲解和同伴之间的这种沟通交流和练习让我找到了方法，虽然还不能很好的运用，但是我想在不断的摸索和实践当中找到最适合自己的方法。