20260207 禅坐

40分钟，今天带着两位大学舍友一起在家里打坐。 他们一个打过坐，一个第一次坐。面带微笑，脑子里一个我自己对着我自己笑，于是我笑的很舒服，可内心的喜悦，我鼻子一酸又要流泪了……

几次深呼吸，底盘自己放松了一下，倒数几分钟，右腿超级疼，我告诉自己看着他疼，让他疼吧，带动了全身一起发麻，头皮发麻。那个点依然那么疼。