【今日三问】
1、人每天都需要吃到足够的膳食营养素，请问人每天需要的七大营养素有哪些？你都吃到了吗？
7大营养要素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质（常量元素：钙、镁、磷、钾、钠、氯；微量元素：有铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴，氟；）、膳食纤维、水
我没有每天吃全☹️
2、你想活到多大年纪？为了想活到的年纪，你需要做哪三件事情？（做到无疾而终，不给自己和家人带来负担）
至少活到80
1、合理膳食
2、坚持锻炼
3、保持身心愉悦
3、上面的三件事情哪件对你来说最有挑战，如何克服呢？
坚持锻炼对我来说很难做到。
寻找到同频的伙伴互相监督，一起锻炼。
