一，今天的一天可以说基本是马不停蹄的节奏，上午主管会1:00才结束，下午和晚上把这几天丢下的所有事情又很近了一遍，健康层级起伏变化我感觉是从1到9都有，但是尽量克制自己没有让小伙伴感觉我的起伏变化。说一件小事:我们有两个特别想培养的老师，因为我们需要部分有教师资格证的老师提供办理资质，当我们问到她们的时候这时她们要求学校要给一些补偿，这件事说实话一下让我的心情荡到了谷底，这两个人是我们中层非常器重的，我在想怎么没有一点奉献精神呢？我很伤心不是因为钱，是因为我很喜欢的两个人当遇到个人利益的时候选择的不是团队选择的是自己，当然我还是克制自己的情绪，很平凡的解决了这个貌似很小的问题，所以引发我的还是格局和情绪

二，回想过去的生活，说实话很多时候还是比较健康的，比如上上周我们管理团队每个小伙伴做了一个自黑史，也就是把从小到大的人生的很多感情、工作、生活等等经历分享给每个小伙伴，能看出来所有人分享的时候都是能感觉到他们的真诚的，甚至很多人回忆自己的人生的时候自己哭的情绪无法控制，那个时候我感觉团队每一个人心都是在一起的，那个时候没有隔阂没有计较一切负面的东西都消失了。可能这就是“福流”的感觉，这种感觉源于每个人的真诚，因为我们团队是有9个3号组成的。

三，如果持续健康状态当然是身边的亲人和小伙伴时刻提醒我，身边的每个人都有自己的优点，如果说谁是最健康的我只能从行为举止来判断，与其拿别人来对比还不如自己定期照镜子，如果能每天回顾自己一天的健康状态肯定最好，严格要求自己，经常反思让身边亲近的人多给自己提意见