以前就看到有说法是“筋长一寸，寿延十年”，现在身体已经进入下坡路阶段，腰背酸痛，上楼喘息。
所以从今天开始，每天开始拉筋十分钟，看看坚持一个月，身体有什么变化。
不是自己贪生怕死，而是因为肩上还有责任，因此不能怠惰，必须要保持一个好的身体状态，把自己的人生义务和责任要承担好。
拉筋的具体方法和动作，大家可以和我一样，上网百度一下，不说了，我先去拉筋去了。
从今天开始，坚持拉筋一个月
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