《好的孤独》收录了复旦大学老师陈果2008年从教的一些教学心得，囊括了她全部的思想，用哲学的理性思维向我们讲述了对于孤独、爱、生老病死的思考。
每个人总会在人生的此一时彼一时陷入此一种彼一种烦恼，无一例外，差别仅在于烦恼各有出处，内容不尽相同--有的人窘迫于谋生的艰难、物质的匮乏，有的困顿于灵魂的暗夜、精神的荒凉；有的烦恼于饥饿难当却无以果腹，有的烦恼于面对美食却全无胃口--看似不同的烦恼，却是一样的无助。一个无助的人往往会感到特别孤独--他悲伤着他的悲伤，而周围的人却仍旧欢乐着他们的欢乐，阳光不会因为他的悲伤而少一分明媚，春天不会因为他的悲伤而迟迟不来，世界没有了他的微笑照样不紧不慢地匀速旋转…悲伤的人倍感孤独，而孤独让悲伤者更悲伤。人们需要孤独，只有孤独时我们才能真正的去面对自己，和自己去对话，我们祖先前辈讲究"慎独":从人群中抽身而出，从喧哗中隐匿，返回独对天地、独对真实之自我的存在。我们真正属于自己的时间并不多，或是忙于应对本能的吃喝拉撒睡，或是在应接不暇地做着杂七杂八的事，接触着亲疏不一、形形色色的人，我们应当给自己更多独处的时间，为的是卸下"面具"，自如生活，本色、自在、真情实感。
德国哲学家叔本华在讨论人的本质时，为人区分了三个不同层次：在外层是"我在他人那里是什么评价"，这一层最普遍，在乎外界对自己的评价；中间层次"我拥有什么"，集中自己实际拥有；最内层"我是谁"，追问的是自己的本质，一个人只有知道了"我是谁""我是个什么样的人"，才可能知道我该往何处去，当一个人真正搞清楚自己是谁的时候，生活就会为他"芝麻开门"，在他面前将会出现那条他一直在寻寻觅觅的通往幸福的道路。这不由的想到二阶ALEX老师让我们找的真相，那就是"我是个什么样的人"，也有幸知道自己是什么样的人，明白自己的约誓：我是一个勇气、信任、爱、全力以赴的男人！这些深深流淌在我们血液里的，弥漫我们全身，是我们最大的幸福，我们曾经多少次迷失自己，忘了自己是什么样的人，汲汲于蝇营狗苟之中，找他自己的本质，去做到本来的自己，去品尝至高、纯粹而甘美的欢乐。
我们常常感到生活不堪重负，我们贪婪地祈求生活之乐多多益善，殊不知，生活之为生活，苦与乐皆是她的真味，谁要是拒绝生活之苦，注定也会被剥夺生活之乐，两者之间往往不存在取舍，要么全要，要么一样也没有。米兰·昆德拉最有名的一本书是《生命不能承受之轻》，我们不得不承受生活的"巨石"，如神话中的西西弗斯，或许那不是命运的责难，而是人性的考验，唯有这样的沉甸甸才能驱散轻佻和浮夸，填平无底的欲壑，才足以唤醒我们对平淡生活的珍惜。
英国哲学家、诺贝尔奖获得者罗素在谈及他为何而生时，说出了举世皆知的名言"有三种感情，单纯而强烈，支配着我的一生：对爱情的渴望，对知识的追求，以及对人类苦难不可遏制的同情"这支配他一生的情感就是"爱"，对真理的热爱、对某一个人的深爱、对人类的博爱。爱，无惑--一个人的困惑就起于他不知何所爱，于是面对选择常不知何去何从。当一个人心有所爱，爱之所指便是家园，那么无论面对什么诱惑，他都不会纠结，因为他走出的每一步只为"回家"。做一个有爱，能够给予别人爱的人，真正去做到爱无惑！
