10.0践行目标
① 每天晨间日记+三次反思：
周检视：晨间日记完成率100%，每日三次反思
② 每周运动三次：
周检视：完成率100%
③ 每天易学学习1.5小时：
本周未学习易学，阅读《秘密》100页
④小组共修——一年顶十年：
未阅读
⑤ 10.0死党链接——居然没有
八大关注：
【健康】
睡眠:晚睡晚起已经成了习惯，基本都要十二点以后才睡。最近还是驻厂办公，晚上睡得晚，担心第2天早上晚起影响其他早到的同事上班或者睡过头，所以就带着手机上床睡觉，这手机不拿还好，一拿上床刷各种视频直播就停不下来了。改进措施:每天晚上运动时间提前，争取21:00之前完成运动，早点洗漱睡觉。早睡自然早醒，就不用把手机带到床上或者卧室了。
冥想：本周开始恢复冥想，喜马拉雅梅校长的100天冥想音频真的太棒了，单曲循环，要么就是冥想要么就是冥想做着做着睡着，其实两种状态对于身体而言都是非常好的，让大脑和身体能够得到短暂的休息。
运动：完成率100%，每天运动打卡持续15天，体型有了明显变化
饮食：正常饮食，周日蛋奶素，“锅边素”不小心吃了一个肉粽，但没吃肉。
【家庭】
爱人孩子:每天视频聊天，女儿总是那么贪玩，出去倒个垃圾什么的。总要一两个小时才回来，老婆非常担心，所以给她买了一个电话手表。儿子9个多月了，长了两颗乳牙，现在已经会扶着沙发站起来了，嘴巴里偶尔会发出爸爸的声音。
父母：本周和妈妈视频一次
【事业】 本周公司已全员复工，工作正式开展。
【财富】 本周主要是日捐和吃饭的费用
【成长】阅读《秘密》
【休闲】偶尔看看直播和视频号
【社交】由于上海局部再次爆发疫情，回昆山要隔离14天，所以端午节没有回去，开车去徐姐公司做客，他们依然忙碌，帮他们装货发货之余还去菜市场买了菜，心怀感恩的给他们做了一顿饭，因为疫情期间封锁52天基本上都是潘老大做的饭，想想那个是段时间真的太滋润了，大家都物资匮乏，搞不到吃的，而我们总能搞到吃的，老大又擅长烧菜，而我又胃口又好，52天不知不觉长了好几斤肉。
【效能】本周偶尔使用番茄钟，但不是很理想，感觉还是贪多，心中杂念太多，静不下心来使用番茄工作法
本周大事记：
下周大青蛙：
周一前完成周检视
房子过户
