从今年7月到9月的时间里，我祛痘成功了，体重也降到了91斤。现在的我非常高兴啊，想着可以把一些经验分享给大家，本文大致分为两大部分，首先介绍自我情况，然后就是有关减肥和祛痘的经验方法了，没耐心的仙女们可以直接拉到后面，前面废话可能有点多。
三个月前的我是怎样的呢？
额头有痘，一直有痘！我从高二开始长痘，然后就没断过，基本都是额头那块·，不是很严重，零星几颗，但就是没有好过……属于旧的才结疤，新的就冒出来那种。本着只是青春痘的朴实观念，我前几年一直放任痘痘自生自灭，高中那会洗面奶都没用过，我绝对不会说自己是今年才开始每天用洗面奶的……
体重方面，一直挺稳定，万年不变96斤，也是从高中起就没怎么波动过，本人身高就160出头的样子，虽然在旁人眼里我一点都不胖（放假回家我妈天天叫我多吃点饭==），但是我脸大啊！光看脸没有人相信我才九十几斤啊！反正就是吃了脸大的亏，再加上那段时间一直刷到减肥的话题，我就暗戳戳的想减肥了。
现在要说到有关祛痘和减肥的方法了，其实很简单，你们往下看吧。
早睡早起，纠正作息。大学里一直十二点多才开始上床睡觉，也不知道一天在忙什么……那段时间刚好放暑假，我就给自己立下规定，晚上十一点必须睡觉，早上六点要起来，然后手机设定为定时关机。虽然三个月里也有轻微的晚睡和赖床现象，但大多数时间里我都是做到了的。
每天喝豆浆。真的是每天喝，连续喝了接近两个月的样子，一次都没停！当时我没有刻意这么做，只是早上出门比较急，习惯每天在芭比馒头买豆浆包子馒头什么的，也不知道豆浆有美肤功效，直到有一天无聊逛豆瓣我才发现。但是后来我就停了，因为每天喝豆浆对一部分女性的生理期好像有影响，会推迟月经。
每天吃水果。我一直不爱买水果，也不爱吃水果，但是暑假实习的公司每天都会提供新鲜的水果，我就每天拿两三个水果，苹果和香蕉比较多，还有桃子、圣女果、李子……反正都是当季水果，我把它们拿来当晚饭。
大概就是以上三个点，其他的我真的什么也没做，然后暑假结束的时候，我就发现自己额头彻底光滑了，只有些红痘印，再也没有新痘痘冒出来，体重也是华丽丽地瘦了5斤，我真的很开心很激动啊。
值得注意的是，这种佛系减肥祛痘法可能要长期坚持才会看到效果，不能一到周末就放纵啊，关于每天的食量，早饭是一定要吃的，我一般一个馒头或包子加一袋豆浆，午饭正常吃，不能太饱，八分饱最多，晚饭就是吃水果，外加一个小面包，我一般八点左右才吃，下午三四点的时候可以加餐一两个小面包。
最后总结一下，早睡早起，每天喝豆浆，吃水果，晚饭吃少。
东隅兮兮坚持日更第16天~
