减肥餐

时间:300/365    周四,晴

我是不是也应该记录一下体重,有点无法直视。我胖归胖,但很多人看不出我有这么重,我骨架大,胖也是真的。

今早特意上称称了,150多斤。要不每天记录吧,肯定会有上升,也会有下降。


今天早上吃了一根玉米,一个鸡蛋,额外加了同事给我的一个苹果,马上下午点心,再吃一个橘子吧。

今天中午的菜还可以,我吃了好几片黄瓜,笋吃了几根,黑木耳吃了2朵,芹菜金针菇胡萝卜炒香干都吃光了,米饭还剩下1/3。

到目前为止,手表显示消耗297卡,每天都走1万步以上。

昨晚到家,孩子爸没做饭,他不知哪里看的,说减肥吃白馒头,他买了几个白馒头回家,洗好了青菜。我马上拿出冰箱的南瓜洗好切好,放上白豆腐,青菜,荷包蛋,放了一把豆糕,和老家带来的麻花。热乎乎的,我吃了一碗,晚上一点都不饿。

今晚上我计划还是烧南瓜,西兰花,青菜,荷包蛋菜汤。今晚去河马买些胡萝卜,看有没有裙带菜买一点,下次煮蔬菜汤可以放。得想尽办法做菜种类,尽量做的多一点,量慢慢的要少一点。

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