时间：313/365 周三，晴 73.5 第十一天，不容易啊！今早体重73.5 保持清醒，你在干嘛？到了今天人稍微有一点点泄气，但是这是一个过程...

时间：312/365 周二，晴 73.6 今早体重73.6，控制体重第10天。 现在70千克是我梦寐以求的，可是我记得我到过70千克，只是那时候...

时间：311/365 周一，雨转晴 74.45 今日体重看似有点长了，是今天穿了一件厚的羊绒外套。周四是我清淡时的一天，昨晚提前就准备好了今天吃...

时间：310/365 周日，阴转雨 74.2 今日晨起体重74.2，昨晚定下目标，明年这个时候，体重管理到70kg。 今日情况： 早餐：一个贝果...

时间：309/365 周六，阴 73.65 今日情况： 早餐：一碗小米红薯杂粮粥 本来计划吃一个贝果，感觉不饿就没吃到10点多才吃了半个。 中餐...

时间：308/365 周五，阴 73.45 昨日轻断食一天，其实没有感觉到饿，只是到了傍晚冷，准备今早红薯小米粥时，忍不住吃了一根红薯条。一个红...

时间：307/365 周四，晴转阴 74.45 今日体重比前天稍有增长，但今天衣服多。 准备周一和周四轻断食，今天第一次试验 今日情况： 早餐...

时间：306/365 周三，雨 一天情况： 早餐：一个贝果、一小碗百合人炖莲子（同事炖的） 午餐：包菜炒粉丝，莴笋胡萝卜丝草菇，笋，半份米饭 公...

时间：305/365 周二，阴转小雨 74.35 认真控制体重的第？天，比前一天体重基本没变，因为今天穿的比昨天多。 昨天晚餐吃了一个芋头，一个...