你是否有耐心取决于你的体力，如果你的身体总是处于疲惫、昏沉、气虚乏力、头昏脑涨的状态，你是做不到有耐心的。
此时你的能量也只够活着而已，如果让你去做事，你会感到特别烦躁没有耐心，因为这是身体为了自保而做出的反应。只要一烦躁，你是做不了事的，只能去休息。
如果此时的你还要为了生活和家庭责任不得不拖着疲惫的身心去工作挣钱，那当你下班回到家时，基本属于被掏空的状态，此时的你只想休息放松。可如果爱人还要要求你做着做那，孩子还要你陪伴，这时候你根本没有能量去承接这些事，你只能愤怒的去回击，那爱人和孩子就会成为出气筒，受到你的伤害，家庭氛围陷入恐慌的状况。
而你之所以身体这么不好，其实是你的内心导致的，是你的内心常年处在恐惧、担心、害怕、不安、焦虑、自卑、敏感、脆弱的状态下，让你持续不停地处于内耗之中，慢慢的吞噬着你的能量，直到你的能量消耗殆尽，你的身体也就垮了。
所以要想有个好的身体，一定要先终止内耗，把内心的问题解决好，然后你才会安心的休息，并且有心力去持续地锻炼。
如何终止内耗，提高自己的身心能量？
打开内心，看见自己，看见自己满是创伤和缺失的内在小孩，通过【自我疗愈之道】课程系统疗愈内在小孩的创伤和匮乏，释放潜意识里的恐惧，重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界。
当内心的BUG被疗愈好了，你的内在就会安全感具足，这时候你就可以很安心放松的进入深度睡眠，你当身体得到足够的休息，身心不再相互内耗，你的精气神自然就恢复提升了，当精气神足了，心态好了，体内的气血也就正常运行了，身心就开始进入正向循环状态。
此时的你会变得温暖而柔软，丰盈而有爱，你也有更多的体力和精力去承担更多的工作和责任，也可以承接住爱人和孩子的一些需求。这样你的工作会越来越好，收入越来越高，爱人和孩子会越来越愿意和你待在一起，你的家庭氛围就会越来越好，家和万事兴，一切都会往好的方向发展。
