1.自我关爱，每天认真对自己说我喜欢你，抱抱自己，抱抱孩子！
2.自我觉察，我觉得自己是分裂的，一个心知肚明的我，一个从众的我，今天和中国政法大学一个姐姐探讨了一个多小时，另外一个人旁听然后给我反馈，其实前前后后，我心里是有答案的，然后行动还是会纠结和矛盾。有一句话点醒我，我本身是有自身的焦虑在，在这个基础上再去处理孩子的问题焦虑就不奇怪了，首先要解决的是自身的焦虑问题。我不记得谁说过一句话，大概意思是，父母需要为孩子承担孩子不一样的压力。如果你尊重孩子，那就必须从孩子自身需求出发，遵循他自身的规则，为此你要承担他与其他人不一样所承受的压力，这个压力要自己扛，绝不能转嫁给孩子。
3.自我学习，今天上午收到校长推荐的新书，非常感谢，每次有好的书，合适我的，她都能记着我，有这样的校长，真的是我和孩子的福气，感谢，认真学习的动力又多一份！这两天和清华一位心理学大哥在探讨孩子的问题，多动症，智商数，兴趣爱好，心理特征，希望能找到一条适合孩子健康成长之路，保证心理健康是前提，其他再安排。
4.成长计划，一连几天的面试，选择了3个，纠结了两天，今天最后决定其中一份，放弃两个比较安稳的工作，还是选择了市场工作。下周开始上班。
5.与小女儿的互动，下午送哥哥去上课，女儿说也要去玩，我告诉他，那等哥哥上完课回来我就带你出去玩，她说好的，没有任何的纠缠。我感觉到我是值得她信任的，为了这份信任我答应她的事都记着去做，上完课回来第一件事就是带她出去玩。在广场玩，玩什么，我让她选，二选一的时候，我让她自己决定，决定好了玩完了，很显然她还想玩另外一个，然后我就提醒她，刚你自己决定了，那今天就只能玩了这个，其他不能玩了，当然我知道你心里还想玩那个，那我们就留到下次选它，好不好！她说好吧！刚好旁边一个小姑娘，和她差不多大，玩好一个，另一个不给玩，生气的又跑开又跺脚发脾气，这让我想起我家老大就是这么过来的！
6.爱与规则，观察老大，老大对妹妹的语言有很多的攻击性，总是把妹妹惹哭，我问他你这样做，是想让她哭吗？他说是，我问，那她哭你开心吗？他说我也不知道，就是想让她哭！我问他那你再想想为啥她哭你高兴呢？他不说话，我想这深层里面还是缺少安全感，他可能觉得妹妹总是被爱的，他没有！我还是要多关注他的感受，多用行动表达对他的爱，修复好亲子关系！
