框架：

一、当下的我有什么

二、当下的我正在做什么

三、当下的我能够投入什么、愿意放弃什么

四、当下的我可以做点什么

选择与行动，是每一个人都必须要面对的问题。其实还有一个问题每个人也必须面对，那就是--我是一个什么样的人，我想要到哪里去。直面当下的自己和处境，按照自己的选择行动起来，这就是人生。

一、当下的我有什么？

过去的我，不是一个有能力的人，对事、对人、对自己的感知能力很晚才开始发展，我一直在思考在这样的现实之上，我想要去到哪里以及如何才能够到达。若是能力很强的人，或许就不用过多思考这个问题吧，直接去做就做到了，因为已经做到了很多事情，直接在自己做到的事情里选择就好。当下的我，除了时间，好像什么也没有，没有颜值，没有能力，没有钱，没有太多的爱，没有自信，没有强健的体魄，可是有不少想去实现的欲望或者愿望。除了选择自己的方向外，自己还要选择如何努力去实现这个愿望。

我还有一个躁动的心，一直不甘心就这样下去。身边有同事、朋友非常享受当下的生活，非常知足美满，我有些羡慕，不过也仅仅是羡慕而已，我实在不是这样的性格和命运。没有什么能力，还是忍不住折腾一下，这就是我的命。有了这样的命，尽管过去取得成绩并不多，我还是选择去行动。接下来，我会继续行动，要是能够取得一些成绩，我就赚大了。

我还有一个相对稳定的工作和家庭，让我不用因为生活而占用太多的时间，可以长久地保持生活状态和情绪的稳定。这份稳定，也是我能够持续积累的重要因素。万物生长都需要时间和环境，足够的时间和稳定舒适的环境会让成长之路更加顺畅。

二、当下的我正在做什么

最为重要的就是我的工作了。每周五天，每天八小时，一周就是40小时，而且是非常专注的40小时。每周都会制定本周的目标清单，也都会尽量按照既定的顺序完成工作事项，工作进度较好。近期由于工作实在太忙，较高的工作进度还是无法满足高效工作的需要，看来我要继续想办法了。一天24小时，睡觉8小时、吃饭生活3小时，剩余可用时间也就13小时，一周就是91小时，除工作的40小时外，还有51小时，从时间上来看，下班之外完全可以从事第二职业。

每月的事项清单，是最近在做的事情。每次不知道自己可以做点什么事情时，我就拿出自己的事项清单按顺序看看，依次找到没有完成的事项立即开始行动起来。截止到现在，10月份的清单已经完成不少，自己的执行能力得到了很大的提升。每个月也会对事项清单进行优化，优化愿望的比例分配，寻求实现愿望的有效事项，让清单事项更清晰、高效地帮助自己实现愿望。

每天练习普通话，是我最近比较看重的事项，时间也优先投入。每天一小时的练习，我感觉我自己的普通话进步非常明显，慢慢可以听出很多人普通话不标准的地方。每次自己发完语音或者练习发声后，都会重听自己的录音，及时找出自己发音不标准的地方，马上进行再次训练，对声音的辨别能力和发声能力都逐渐提高了。也欢迎想要实实在在练习普通话的小伙伴，和我一起通过刻意练习来提高自己的普通话水平。

每天会写一点文字，少则一千，多则三千。每天也会静坐，这是自己当下静心的方式。每天写一点文字，主要还是为了实现自己1000篇千字文的愿望，2019年这个愿望就会实现的。每日静坐是自己静心的很好的方式，当不知道时间该如何打发时，静坐二十分钟马上让我精神满满、内心宁静。

马拉松训练因为身体不舒服而暂停两周。囚徒健身接下来将配合马拉松一起展开训练。关于马拉松的训练，我热情很多、研究很少，要想更好地帮助他人练习马拉松，那就先把自己的马拉松练习好吧。

三、当下的我能够投入什么、愿意放弃什么

我能够投入的只有时间，我愿意放弃的是随意。故去随意的事情太多，随意的时间也太多。做事情前不会问问自己做这件事要实现什么目标，所以不知道何时该结束，不知道自己做的到底好不好、哪里好哪里不好。做事情时，不会给自己一定时间期限，总感觉需要很多时间，总感觉自己的时间很紧。接下来，我会非常明确做事情的目标和时限，让自己清清楚楚知道自己是否实现既定目标、自己到底花了多少时间。

我能够投入的只有行动，我愿意放弃的是必然。持续行动就一定会有预定的收获吗？很可能有，因为我们给自己定的目标都是自己潜意识里已经评估过的目标；很可能没有，因为世事无常，同一块土地上生长的植物各不相同，同样的种子在不同的土地上的收成也各不相同。尽管如此，我还是选择播种与投入，因为这是一穷二白的我的最好选择，也是我唯一的选择。

四、当下的我可以做点什么

工作之内，尽可能做好工作事务性事项，11月份开始法律知识学习与积累，努力争取积累上司和同事的认可。每月清单持续优化，让自己的行动更有效、更高效，争取带领更多小伙伴一起践行。普通话测试早早通过，让标准的普通话成为自己的一张名片，积累帮助他人通过普通话测试的能力。每日写作1000篇继续下去并争取早日完成，自己做到的事情又可以多一件。每日静坐成为生活习惯，定期定时静坐，让自己的心更加安静。马拉松训练和囚徒健身同时进行，让耐力与力量同时增强，培养帮助他人进行马拉松训练的能力。

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