昨晚失眠（因为那杯美式，不出意外失眠了）刷抖音，某视频推荐《自控力》。我脑子里一闪，明天一定要把这本书再拿来翻一翻。

这两天明显意识到了体内的两个自己，始终没办法和解，无时无刻都在博弈。长期以来，谁也没有赢过。

这是过了这么多年，第一次如此深刻意识到体内意识形态的多样性，并对他们有了思考。一直在纠结中度过的日子，突然找到了一些答案。所以，当看到博主推荐的时候，立马决定我要读完《自控力》。

《自控力》购买于2015年的夏天，推荐此书的是一位培训讲师。2天的课程完成后，她推荐了《自控力》《金字塔原理》《影响力》。我是立即全部买了，但是很惭愧，时至今日也不过是最初的几天翻了几页。曾经几次试着去读它们，但都被另一个安逸的自己打败。觉得读书是会让自己不舒服的事情······

今天上午，我读完了《自控力》的第一章，启发良多：

1、与无数个自己和解，他们存在的意义只是认为当下的重点不同而已，自己需要做的是用意志力选择最正确的。当然这是需要时间练习的，但是我就像探索到了一条清风拂过的小路。内心清爽平静~

2、可以很好的理解认识到自己家里至少有30本书没有读（这几年喜欢买书，但是大部分没有读完），是什么原因造成的，也不再自责，不再质问自己。

3、读了几页，我就发现自己之前为什么读不下去。一是没有自控力，意识形态也不够成熟。二是认知还没有上升到可以读懂此书的意义。而现在一切都是刚刚好，我摸到了一点自我意识形态和意志力在自我内心中是什么角色。为什么自己做很了多决定和目标都没办法执行下去，除了本身的惯性懒惰之外，还有很多个安逸的自我在找茬。

所以，就算当时我读完了此书，或许会有一定的帮助，但是我依旧认为不会起到任何实质性的作用。

接下来安心读完，去实践书中所授的实验。今晚开始练习“冥想”。