持续的做好一件事情。
做好一件事情胜过做十件事情，更为关键的是持续的做好一件事情。这个时代，我们面对的不是一个没有选择的时代，而是一个选择太多的时代。往往什么都想做，什么都想抓住，做了这做了那，但最后发现没做成什么事情。专注的做好一件事情，胜过做十件事。
这是一个知识焦虑的时代，随着互联网的普及，知识信息传播的速度越来越快。人就会陷入一种焦虑中，生怕自己漏下什么东西，然后跟不上这个时代的步伐。知识付费的浪潮愈演愈烈，作为一个知识焦虑者，自然是付费买了很多课程，每天需要花大量的时间浏览各种网上的信息，确保自己没有被这个时代所抛下。但是在这样一个过程中，焦虑丝毫没有得到缓解，而是愈演愈烈。花了大量时间精力，也没有学到什么特别多的东西。
痛定思痛以后，舍弃了一部分课程，专心的学好1到2门课程，认真做好手头上所面对的工作，以及生活中所碰到的问题。做的少了，但进步比以前多了，焦虑也缓解了很多。在这样一个过程中，渐渐的找到了做事的感觉，同样也内化了一些东西。
一直在学一些心理学相关方面的知识，一开始感觉小有所成。但很快就遇到了瓶颈。怎么也突破不了。心理学里面有一个很重要的概念，就是要我们面对真实的生活。以前只是觉得很有道理，对其理解不深刻。可当我把心思放在工作和生活上，我对这句话渐渐有了感悟。自己的一些特有经验，以及对真实世界的客观认识，来源于我们参与真实世界的工作生活，在其中得到体验。
做好一件事不容易，持续的做好一件事情，更加不容易。但只有持续的做好。我们才会对事物本身有更深刻的认识。在持续做一件事的时候，你会有自己内心的起伏，以及碰到一些客观存在的困难，这个时候你就需要对持续做一件事情有所感知。你要明白人就是有情绪波动的，做事过程中会有退缩的情绪很正常，重要得是我们要学会调整，以及通过一些方法来克服。当碰到退缩情绪的时候，我们知道这是正常现象，所以平复一下心情，缓解一下就可以重新上路了。我们也可以用一些外在方法，例如通过绑架努力的方法。把自己想要做的事情，公开出来，从而对自己形成一种舆论压力，这种压力会无形之中逼迫自己持续完成。
一部电影联想到和一个老铁的链接
电影讲述了一个少年在海上遭遇了一次海难，逃生后，坐在一条逃生船上，船上四人，他，妈妈，厨子，水手。厨子阴险狡诈，杀了水手，少年觉得自己没有阻止，很自责。后来厨子又杀害了妈妈，少年彻底失控，杀了厨子。而这一切他把很多原因归咎于自己，他精神饱受折磨。当少年在这样的精神折磨下，在海上独自一人面对如此恶劣的环境，最终获救。
他通过描绘一个和老虎的共生的故事讲诉自己的经历。刻画了独自一人面对恶劣环境以及负面情绪的艰苦斗争。通过少年对故事的刻画，这是一个无比艰苦的过程，甚至在很多时候，可能彻底被负面的情绪所吞噬，就沉沦。但是其通过自己顽强的意志，以及对事物客观的认识，最终突破内心的魔咒，无论如何也在想办法，通往真实世界。海难过去了，亲人的离世过去了，但是心中的阴影也许就此伴随一生，但生活依旧要继续，面对未来，才有可能获得新生。
我们在生活中不免遇到和主人公类似的情况，这些可能是别人给我们的伤害，也可能是自己犯错而形成的内疚。但无论那种，事情可能很快就会过去，可是自己受到的这些精神折磨也许很难过去。我们渴望被谅解，被爱，被关怀。
看过读书营里一个老铁的故事，她和我一样有一个不幸的童年，童年都给我们留下很多阴影。我找她谈过这个问题，但其实我依旧停留自怨自艾的之中，把自己化身成一个受害者的形象，希望通过诉苦，以此来获得他人的怜悯，以及他人的认同。老铁对我的情绪表示理解，同时给了我一番建议，然而当时自顾自，基本没听。
通过这次终极营，明白这种可怜换不来他人真正的理解，乞讨换不来他人真正的认同，只有自己真正的去做，面对真实的生活，带着过去创造未来，才有可能换来真的新生。我投入工作，投入生活，投入学习，自己不再每天被这些负面情绪所包围，一点一点，在创造属于自己的生活。
