去年夏天，一场家庭育儿沙龙的尾声，多年的挚友与家长朋友们分享了她的童年经历，她从小在妈妈极大的肯定与欣赏中成长，她的母亲一直使她坚信：她是一个优秀的姑娘。

对于这位挚友，我太熟悉了，第一眼看见她，就被她灿烂的笑容和精干的模样吸引，如今已经做奶奶的人依然有着自己红红火火的事业，还有那年轻的容颜。每一次走近她马上被她的气场牢牢吸引住，浑身散发着迷人的自信。追溯至童年，她的这份对自己坚实的信任来自于妈妈的认可与鼓励。

自信，即相信自己的信念来源于较高的自我价值感。

我国黄希庭教授认为：自我价值感是个体在社会生活中，认知和评价作为客体的自我对社会主体包括群体和他人以及对作为主体的自我的正向的自我情感体验。

我们对自己的认识主要通过人际互动中，他人对自己的评价和态度中形成。通过一面面“他人镜子”认识自己、感受自己，尤其在童年期，通过父母、老师等重要他人的评价，体验着自己的价值，形成自我概念，做出并保持对自己肯定的评价。

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心理学家库珀史密斯提出：自我价值感有一种“自我实现的预言效应”。低自我价值感导致了低成就行为，而低成就行为反过来证实了低自我价值感的正确性。因此，低自我价值感有一种对自我实现的预言的性质。

这说明，影响成功的诸因素中，智力不是最为关键的因素，最关键的因素只能从智力以外去寻找，这就是人的主体性和自我价值感。

自我价值感水平差异的不同表现：

1.遇事归因时的差异

自我价值感高的人，他的自我概念构建得更为积极，内心的自我引导更强，遇到问题对行为后果进行归因时，更倾向于将成败归因于自身努力程度，认为为命运掌握在自己手里，拥有稳定的控制感。因此，未来处理类似事件时，更愿意付出努力。

比如面对同一项考核，两位年轻员工都未进入优秀档，自我价值感高的人更容易进行内部归因，倾向于归结于自身努力程度，而自我价值感低的人倾向于归因于运气，可以想象前者将有更强的学习动机，更愿意投入努力。

2.看待自己态度的差异

研究发现，自我价值感水平高的人对自己接受度高，能够怡然自得，表现出自尊自信的态势；而自我价值感水平低的人，对自己接受度低，厌弃自己，表现出自卑自贬的态势，常感受不到自身的价值发出这样的疑问：“我活着有什么意义？”伴有压抑的情绪。

3.对待事务态度的差异

自我价值感高的人饱有好奇心，往往比较信赖自己，具有积极进取的行为模式，较少偏见，社会责任心较强，有较强的集体感。

自我价值感低的人平时不太关注的其他人、事、物，具有消极畏缩的行为模式。做事时，疑虑很多，不敢全情投入，不敢喜怒形于色，一边做一边内心疑虑着：“这样做，别人会不会接受？这样做，好不好？”他们害怕麻烦，宁可少参与，不愿去招惹麻烦。

4.生活圈中支持系统的差异

自我价值感高的人与父母关系很好，他们比自我价值感低的人有更多的朋友，他们的情感支持系统稳固、丰富。

自我价值感过低的人，人际交往中一方面会做出过多自我保护行为，比如反驳、辩解，另一方面，一些场合不敢发表自己的意见，不能尽情地展示自己，畏首畏尾，怕出丑，情感支持系统单薄。

一定水平的自我价值感保证着一个人维持正常生活所需要的良好心境。我们一般以为：自我价值感高的人是因为他够优秀，有许多优点和成就、一个人自我价值感低，是因为他的缺点与不足。真的是这样吗？

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家庭治疗师萨提亚发现：在所有的有问题的家庭中，都存在着自我价值感很低的情况。

生活中，我们看到有些人尽管条件优越，但他就是自卑。这是因为自我价值感的高低，尽管与外在的条件有些关系，但还是源自获得的爱的多少，主要是童年期的养育环境。

1．自我价值感的获得主要来自父母无条件的接纳。

父母无条件的接纳——“无论我怎样表现，他们都爱我，我都是有价值的”，这样的家庭中走出来的人不惧怕失败，敢于尝试，他始终体验着自我价值感。

童年没有被完全接纳过的人，只会接纳自己好的一面，不接纳自己不好的一面，他们不敢冒险，不敢大胆尝试。内心只能接纳成功，不接纳可能的失败，易挑剔别人，看到他人的缺点。成功时，快乐的时间很短；不成功时，情绪低落的时间很长。

2、情绪上很少得到共情，自我价值感很低

童年时期，父母对孩子的关注较少，孩子的喜怒哀乐没有引起大人的关注，无人分享，甚至有负面情绪时，如哭泣、愤怒等还被一再否定，“不许哭”、“不许闹”，没有得到共情与接纳，很容易会认为自己是没有价值的人，是自己不够好，不值得父母关注与关心。

童年时期的价值感是通过家庭这个外在因素建立起来的。自卑似乎是因为某方面的缺陷或缺点，实质上是对自己不能获得爱的忧虑。

罗森堡认为高自我价值感意味着：
1.自我接受。高自我价值感的人能够认识到自己的缺点，但他不因此就挑剔自己。高自我价值感的人有着高水平的自我宽容的特点。

2.喜欢自己。高自我价值感的人自我感觉良好，他们能够怡然自得。

3.对自己的价值有适当的尊重。

大自然里的鲜花不会因为人们喜欢就提前绽放，也不会因为人们讨厌就压抑，羞于开放，她始终放松地做着自己，体现着独一无二的价值。

拥有稳定的自我价值感的人会去体验生命的各个范畴，那种能量和状态是完全不一样的，不会因为他人喜欢、接受、肯定，就认为自己了不起，也不会因为他人不接受、贬损，就觉得自己一文不值。仅仅因为"我要，我愿意，我负责"！