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主人公静观师太于佛法造诣颇深，恰好她也是一位了不起的厨师。静观为她自己，还有住在寺院的尼姑们，以及那些造访她的人做饭，每天做斋饭，但她的素食可以媲美任何一间米其林三星。
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片中讲到酱油，静观光是想到酱油，就很激动，它赋予所有食物新的生命。黄豆、盐和水在时间的作用下交融在一起。作为最基础的调味料，有些酱汁保存了5年或者10年，甚至100年，这种酱油经由一代代传下去，成了传家之宝。
俯瞰大地，你会看到过去、现在、未来，你会看到时间循环往复永无止境。你能看到过去和现在交织在一起。通过审视自己，我看到祖父和母亲的影子，以及寺中的长辈，还有我自己。通过制作酱油，我得以在先人的智慧中复活，如同他们重生，何人与何时都不再重要，最重要的是活在当下。通过酱油，我明白了此事的价值，这不仅仅是在做酱油，而是将自己融入到过去、现在甚至未来。酱油即永恒，它是生命本来的面目。
用简单的调料调出美味，做菜的极致。也借此领会：越简单，越需要全心投入。
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感受所传递的态度，佛家的哲学思想：活在当下。看到美好的事物，烹饪或品尝到美味的食物，感谢宇宙和先人授予的能量和美德，倡导尊重食材，尊重地球，在过程中享受快乐，为食物注入能量甚至灵魂。
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宇宙万物是无字天书，大自然在现代生活中很多时候是被忽略的， 比如聆听溪水叮咚。
静观师太的斋饭也定是技巧之外融入了做饭人的平和慈祥的心境，更多的是意念的作用，就如静观师太所说：我将食物视作一种冥想。
与自己，回到自己，向内，一点点地感知，慢慢地觉知，注入更多的能量，慢慢的收获富足、自在。
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