去了朋友店里玩，送了朋友一本书《这书能让你戒烟》，还聊了聊控制饮食、控制碳水的话题。
回来以后，重新翻阅了《戒糖：改变一生的科学饮食法》。
书中说的，所谓戒糖并不是简单的戒掉糖，而是正确地享受糖带来的乐趣，合理地掌控碳水化合物的摄入和来源。
“戒糖”的真正含义，戒掉糖瘾，谨慎对待快消化碳水化合物，而不要丢掉对事物的热忱及其带来的享受。
然后自己就想到了网上的戒色吧。
所谓戒色，也应该是从过度的生理欲望中，夺回对自己人生的掌控。
正确享受性带来的快乐，但是不应当因为淫欲消耗过多的时间和精力。
炼精化气、练气化精。
想明白了戒的意义，在人生之中处处持戒。正像那句话说的，人生清减一份，便超脱一份。
持戒，就是保持自己人生的节律，过上精进、纯粹的生活。
贪嗔痴是人生三毒，也是人生的修炼，自己要修出一颗澄澈的心，就应当遣欲静心。
忍辱 布施 精进 持戒 般若 禅定
无世间执念 无颠倒妄想 无谎言欺瞒 无悲伤失落 无羞耻尴尬 无内疚亏欠 无恐惧害怕
