你们说，你们相信查拉图斯特拉吗？但是查拉图斯特拉有何重要呢？你们是我的信仰者。但是所有的信仰者又有何重要呢？

你们还没有寻到你们自己：但你们发现我。所有的信仰者都是如此；所以，一切信仰者都是微不足道的。

    ——《瞧！这个人》

尼采在《瞧！这个人》中称自己有严重的清洁癖好，清洁是他的第一生存条件。在不清洁的环境中，他会死的。他说：这就是为什么我不能忍受社交的缘故。

尼采说：“对人类的厌恶，对贱民的厌恶”，总是他最大的危险。

大多数人都比尼采圆滑，即便是对不喜欢的人，也不会在脸上露出厌恶的神态。但是，如果长时期的保持与自己不喜欢的交往状态，会给心灵带来巨大的压力，即深深的孤独感。也有一些人本身就不爱热闹，喜欢独处，这种性格的人如果不懂得和自己相处，就会变得自卑、孤僻。

不过，无论是有朋友的孤独，还是没有人陪伴的孤独，都不是坏事，这是要你学会和自己相处，寻找和自己相处时的快乐。

《查拉图斯特拉如是说》中的主人公查拉图斯特拉，在摆脱这种厌恶感的时候说：“我的厌恶感帮我创造了双翅和预见源泉的力量。说真的，我要飞到最高的峰上，去发现快乐之泉！”“啊！我的兄弟们，我发现了它，在最高的峰上，为我奔腾的快乐之泉。这里有一种生命，在这生命的海洋上，没有贱民与我同饮！”

尼采自称这本《查拉图斯特拉如是说》是“旷古的最孤独之歌”，其中查拉图斯特拉说的何尝不是尼采自己的心声。

但是，生活中，很多人都害怕孤独。有时候，一个人蹲坐在角落里，想着曾经，想着现在，感到无助、迷茫和伤心欲绝，情绪一触即发，一发不可收拾，所有的坏情绪都在包笼着我们，甚至开始有些绝望，流泪。

当“走饭”在微博上发出“我去死一死，大家都不用在意我的离开，拜拜啦！”的时候，当我们身边的人来往穿梭的时候，谁也没有想到，孤独会成为抑郁症最明显的特征，并且“杀死”了不少人。

科技如此迅猛地更新，我们的身边也离不开各种数码设备，相比较以前没有手机、电脑、相机的日子，这些高科技产品填补了原来的无聊、空虚、发呆的时间，甚至有时过多地占用了我们学习、工作和休息的时间。网上24小时，永远有人在，每一秒都在结识着陌生人，微博可以引来上万人关注，可以随心所欲地和陌生人倾诉烦恼，可以隐姓埋名地在BBS上发泄心情，可以不用去电影院就能看到自己想看的任何电影，可以不用千里迢迢相聚就可以和远方的朋友“见面”聊天……

但是为什么在这么热闹喧嚣的世界中，我们却感觉越来越孤独了？忍不住的掏出手机看有没有短信和未接来电，坐在电脑面前不知道干什么，不住地刷新页面看看有没有好友更新状态，时不时地打开邮箱看看有没有新的邮件。就算是一群年轻人在饭桌上，KTV里，也有很多人抱着手机不放。怎么会越来越孤独呢？

可能由于生存、生活、求学、爱情或者追求梦想，我们总是不得已要离开家乡，离开朋友，离开熟悉的环境，或者被离开，在一个陌生的环境里举目无亲，又或者在一个熟悉的环境里睹物思人。总之我们在不断的面对离别，跟老朋友说了再见之后，有了新朋友，新朋友很快成了老朋友，于是又说了再见。

这种失落的情绪伴随着成长成熟越来越强烈，直到现在，即使旧人回来了，却还是觉得中间有着深深的隔膜，父母跟我们不再那么亲厚了，因为我们长大了，打不得骂不得。朋友不再跟我们那么亲密了，因为大家都有自己的工作和家庭或者爱情要忙。孤独，前所未有的孤独。

“逃离孤独！”这是脑子里唯一的念头，害怕独处所以不管是上班下班休息日哪怕是吃饭上厕所，总要拉着一个人陪自己，有什么活动一定要积极参加，非要玩到筋疲力尽才肯罢休，回到家倒头就睡，不给自己任何独处的时间空间。

停下来问问自己：我是不是很久没有和自己单独相处了？我上次独处是多久之前的事情？当我们独处的时间越来越少，我们就越容易迷失自己，我们会不知道自己到底会变成怎样的一个人，不知道现阶段的自己需要怎样的行动来消化对未来的迷茫。所以我们需要孤独，只有自己。

在孤独中和自己相处，可以不受时间、地域以及空间的限制。你不用在乎闹钟的铃铃作响叫你起床去上班，不用看着手表盼望下班，你可以在烈日当空下闭目遐想，也可以置身于熙攘繁华的闹市中左顾右盼，你可以在急速行走中回味生活，当然也可以在闭目养神中享受清闲。

即使再热闹的人生，我们也必须腾出时间让自己积淀、沉静，留份孤独给自己，留点时间和自己相处，因为它给了我们繁忙生活中一份难得的闲暇，给了我们浮躁心灵一份真挚的沉淀，也给了我们忙碌的心灵一次反省的机会。不要惧怕自我拷问，不要害怕面对自己。

周国平先生解读《独处的孤独》时说：“世上没有一个人能够忍受绝对的孤独。但是，绝对不能忍受孤独的人却是一个灵魂空虚的人。”越伟大越不同凡响的人，也就越孤独。“古来圣贤皆寂寞”，孤独使一个人更加深刻、更加明智地观察生活的高度，观察自己的思想。一个人适当地独处，对我们的人生没有坏处，对于我们内在气质和涵养倒是有一种由内而外的提升，这种变化是潜移默化的，在孤独中跟自己相处地愉快或平静，这个人的身上就会散发着自信或者稳定的人格魅力。

人生终极的自由是心灵的自由。无论一个人多么强大，多么坚强，可是他面对自己的时候都像是个涉世未深的孩子，因为谁都可以不信可以不爱，但是我们一定是相信自己爱自己的，所以在和自己相处的过程中，我们是完完全全透明的，可以无拘无束地想，可以从容不迫地做，也可以什么都不想，什么都不做，只让自己疲惫的心轻轻地、轻轻地做个蓝色的梦，等待从孤独中醒来时的饱满焕发。

孤独不仅仅是一种状态，更是一种能力。可以引发抑郁症，也可以治愈自己的伤口。不可避免的孤独来袭时，就勇敢地面对它，跟自己握手。人的灵魂需要孤独陪伴，那么，我们就不应该拒绝独处、逃避孤独，放开所有的负面情绪，拥抱着孤独的自己，跟其耳语一番有何不可？