为期四天的课程结束了，我有点恋恋不舍，还觉得上的不过瘾，真想再上几天啊！
第一天第二天
通过学习内感官我知道了原来我和别人不一样，哪儿不同哪？是内视，内听，内感，自语和别人不一样。我经验记忆当中的次感元构成了我现在的模样，要想让自己改变，就要改变次感元。
于是，老师带领我们练习了：电视机法，音箱法，意义储留法，焦虑情绪处理法，疼痛消除法，感受消除法等。每一个技法的背后都有一条主线：改变我们的次感元，将消极的，负面的东西化为积极的，正向的。
第三天
第三天学习了沟通，知道了镜子影像和交叉影像，呼吸同频等沟通技法，先跟后带，上堆下切的沟通方式，给了我很大启示。
第四天
