由于腰疼的厉害今天请了假好好在家修养，想是能走的利索点明天去检查，热乎乎的睡了一早上，腰部明显好多了，在家里走动走动感觉好多了。
阗阗在闹铃的再三提醒中起了床，自觉叠被洗漱，中午午睡后也叠了被，想是我身体不适，就自觉叠被。
中午练琴时状态很好，因为学校的校庆加之国庆，高一年级和高二年级要分别举行庆祝活动，为了好表现，阗阗中午的状态积极。午睡也是在闹铃声中起床上课。
晚自习回家有些晚，建议早点睡觉，阗阗接纳。学了10分钟左右我就提醒洗漱，好在阗阗在行动，晚上学的晚的话，势必影响白天的听课效果，课堂是最重要的。
我休息在家，给家人做了饭，阗阗吃着香辣土豆片和饺子，还控制自己不能吃的太多。她现在也在意形象了，阗阗以前给她说得再多也没用，吃起东西来可是不控制，现在大了，有意识了，是好事情，告诉她，晚上少吃点，有时间在校期间运动，现在也是提升自己内在涵养的好时期，增强吸引力，高考完后会有更多时间运动减脂，现在时间紧张，运动时间少，减脂肯定少，接纳自己。阗阗还说她接纳，可能三年后还会再胖些。做好思想准备就好。我要引导阗阗增强内在涵养，提升知识量和修养，外在也根据现在情况努力，有长期努力的意识。
