我们每个人的身体就犹如一头任劳任怨的老黄牛，每天都在辛勤的工作，但它也有脾气，一旦对它关心不够，触碰了它的底线，就会拉响警报，对你身体发出信号。
有哪一瞬间让你感觉到健康才是最重要的？生病躺在病床的时候，感受到病痛带来折磨的时候，又或者因为不爱惜自己身体快要离开人世的时候，才知道并且感叹：“早知道怎么怎么样”，到那个时候一切都晚了，人就是这样。
看到很多新闻报道说某某因为经常熬夜而猝死，心里是否会咯噔一下，然后心里暗暗发誓“我再也不熬夜了”，上一秒说完下一秒就忘记了，继续做熬夜玩手机，打游戏，夜生活中......并且也不知道哪来那么事忙，总觉得自己很忙，人就是这样。
当我感同身受的时候，才明白有“健康”的身体有多重要，现在有大多数人会因为减肥而节食，会因为失恋茶不思饭不想，会有很多的事影响心情而吃不下饭，而我就是其中的一个“傻姑娘”，因为“失恋”不吃饭，大概持续了一个星期，每天不开心，有一天我爸爸突然对我说：“你现在是咋回事，饭也不吃了，想吃啥自己去买”，我听完眼泪唰一下就流下来，赶紧跑到卫生间假装上厕所，我哭是因为我爸爸不知道我因为什么吃不下饭，他的关心反而让我心里暖暖的，然后我看着镜子里的自己瘦了一圈，每天失眠的我再加上不吃饭整个人没有一点气色，于是我看着镜子里的自己决定我要好好爱自己，身边还有那么多关心你的人，从那开始我每天早起运动，大概一个月我恢复了，活力满满，可是这件事过去没多久，我....又变懒了，三分钟热度，人就是这样。
健康虽不是一切，但失去健康，就意味失去一切
很多人都会说：“我还年轻”，不怕，身体好着呢！学过哲学的都应该知道：“量变与质变”，短时间之内你可能感觉不到，时间久了呢？等感觉到就晚了，就因为我们年轻更应该爱护自己的身体，别等到老了恶病缠身，痛苦的度过后半生，想想都觉得痛苦。
“久病成医”这句话一点也没错，我现在总是叮嘱身边的人让他们早睡早起，关注健康，近一个月我一直在看中医，扎针灸，喝中药，以前不觉得自己身体差，就是因为经常熬夜，我这20岁的脸就好比30岁的脸，暗淡无光，看上去一点气色都没有，可以说“脸”就是我们身体是否健康的反射区，手边有没有镜子好好看看你的脸，在检测一下自己的脉搏，正常的脉搏每分钟跳70-80下，超过这个范围就代表你体内有火，也可以看看自己的舌头，正常的舌头是粉色带一点白色舌苔，其余的好比黄色舌苔，舌苔厚重，舌头颜色偏红都说明体内有火，中医所说的就是：“肝脏脾胃，肝胆肺肾”，所有的内脏牵一发动全身，这就是与西医不同之处。
我的建议：
1.能早睡就早睡，10:30是养肝的最佳时间
2.每天早晨按时排便，管你想不想上厕所规定一个时间在厕所蹲着，时间久了就会形成习惯每天上厕所
3.早晨起来空腹喝一杯温水。（蜂蜜水更好）
4.少吃辛辣刺激油腻的食物
5.多吃水果蔬菜
6.适当的锻炼
以上都是我个人建议，根据自己情况决定，如果都能做到一段时间你会发现变化，先不说全部做到，就早睡早起能做到，你就观察自己的脸会有很大变化。
