69kg晨跑十公里
早饭：一个煎饼果子，一根油条，一杯八宝粥。
喝的第一口就感受到未化的糖粒了，很香甜，好喝啊。早上五点十分起床的，精神满满去跑步，一切都很好。昨天有人说我黑眼圈重，因此眼睛倒看起来大了许多。
午饭：一杯牛奶咖啡，一份米饭，一只鸡腿，一份西葫芦宽粉，4g辣豆瓣酱。
下午三点吃了一个桃，五点的时候饿了。很饿很饿，非常饿！我知道下个月我要瘦到130斤，那么任务很艰巨，我现在138啊，18斤啊！！！！！晚上不吃饭受不了哇，现在想吃的东西就有一大堆啊！！
晚饭：一碗油泼面，一份玫瑰晶糕，一盒得益燕麦酸奶。
今晚吃的很开心，回去胖三斤都无所谓。
