觉察日记-38

觉察到最近好像没有以前那么忙了！以前老觉得干这件事没时间，干那件事也没时间，这几天我好像时间多了，可以有好多时间干自己想干的事情，什么原因呢？是因为我的心更静了，我的注意力和焦点能更多的收回到我自己身上了，有时候，甚至都不知道先生和儿子在干什么，真的感觉好像我就生活在自己的世界里，刚来始，我会有恐惧，好像对不起家人，后来，想明白，主要的是提高陪伴的质量而不是时是搅在一起，相互牵扯！

在每一个当下给出注意力，当下的成功就是注意力的高低！

最后编辑于：2017.12.07 04:20:53

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