今天看到一个案例，作者参加活动时因为太着急把没盖盖子的笔放到了新买的外套里，结果弄脏了一大片，他刚开始很生气一直责备自己的“粗心”和“愚蠢”，可是他很快意识到了自己不对，他开始深思自己的需要，原文是“我马上就明白了，其实我是想照顾好自己：在匆忙地回应他人的请求时，要多留意自己的需要。此时，我的心情也随即发生了变化。我不再感到恼怒、羞愧和内疚，身体也一阵轻松。我体会着损失一件新外衣及忘记戴笔帽的悲哀，以及照顾好自己的强烈愿望。”
看到这个地方我更加佩服作者了，在生活中我经常有这样的愚蠢，可是我做的就是不断地责备自己，每次想起来都是对自己的责备，但是却忽略了自己的需求，更不懂得是为了照顾好自己。在平时生活中我们服务他人时也要照顾好自己，那样自己内心才会是幸福的，只有自己幸福才会有力量带给身边的人幸福。
