一、工作

这一年，努力工作，学习提升自己，总希望能把工作做的更好！虽然由于身体原因，一直在跑医院治病，但是没有耽误工作。对于工作的热情，是我一直都存在的，也许这就是所说的航空人的情怀吧。

（1）自己负责的项目按计划完成了任务

（2）配合完成专业组的其它项目。

存在的不足：虽然很努力去工作，把时间管理课程的内容应用到工作中，但是在计划性、主动性上依然存在不足，需要明年继续改进。

明年目标：加强计划性和主动性；改善拖延思维。

二、个人成长

（1）读书和写读书笔记

今年在新咏老师、美霞和群里伙伴们的鼓励和带动下，我阅读了21本书，完成了16篇读书笔记。有两个月每周读一本，写一篇读书笔记。这个对于我这个以前不爱读书，不善于写文章的的人来说，还真是有些困难。但是我还是坚持下来了，从开始的几天才能写一篇文章，到现在可以一个晚上写出一篇读书笔记，进步了很多。

21本：《能量法则》、《高情商沟通》、《为何家会伤人》、《流浪地球》、《把工作折腾成你想要的样子》、《因为痛，所以叫青春》、《与时间做朋友》、《关键对话》、《用事实说话》、《非暴力沟通》、《好的孤独》、《活法》、《坚毅》、《共情的力量》、《为什么我们总在逃避》、《气场哪里来》、《王阳明知行合一第一部分》、《自愈力真相》、《我决定活得有趣》、《天长地久》、《女性脑》。

明年目标：提升文章质量，准备精心打磨几篇好文章，重新开启公众号！

（3）背古诗20首

本来今年准备背诵30首古诗，基本上每周一首。但是只坚持了三个月，大概背诵了10首。后来开始住院，也就放下了，没再开始。

明年目标：背颂古诗20首。

（4）上课学习

张家瑞老师的《瑞言商务演说力》课程、方亮老师的《逻辑工厂》、新咏老师的《时间管理第二期》、美霞的读书群。

虽然今年上的课不多，但是每次课程都让我学到了很多东西，对我帮助很大。

明年目标：身体休养好了，继续在演讲方面学习提升自己！

三、休闲娱乐

（1）家庭

今年跟家人互动的挺多，增进了感情。三月份老公生病住院，我请假一周去四川照顾他。回来后我就一直重感冒，发展成得了中耳炎，老公正好回来办事，照顾我。

四月底陪爸妈到大连参加战友聚会，这是我第一次单独陪爸妈出去玩，感觉特别好。整个过程我负责给老人们照相，陪他们逛公园。看到爸妈见到老战友的兴奋样，真是替他们高兴！

五一假期陪父母和小外甥女一起逛圆明园，端午节陪父母逛颐和园，特别开心。每年都要抽时间跟父母逛一逛这两个地方！

七月给闺女过了生日，虽然很简单，闺女很开心！

七月底我住院，需要陪床，闺女留下来，陪我遛弯，陪我聊天解闷，走路都扶着我怕我摔倒。这一刻感觉特别幸福！后来老公回来，接替闺女在医院陪床。

后面家里人轮流陪我去医院检查，看病，最终确诊。11月初做手术，躺在病床上被推出手术室的时候，看到老公、老爸老妈和妹妹，都在手术室外等我。看到他们的那一刻，感觉心里特别温暖。

手术后一个月正好是妈妈的生日，一家子一起给妈妈过生日，很欢乐！一大家子好久没有坐在一起吃饭了，闺女也从学校赶回来，那天感觉特别幸福。

（2）看演出

今年看的戏不多，但是每一次看戏都是最快乐的事，因为可以跟小伙伴们一起，最欢乐的就是大家一起吐槽剧情，可以笑翻天。越剧《琥珀缘》被我们评为年度最佳神剧！

看戏：评剧《狸猫换太子》、越剧《红楼梦》、越剧《琥珀缘》；

电影：《绿皮书》2遍、《进京城》、《狮子王》

听讲座：陈飞老师《越剧发展史》，92岁高龄的蓝天野老师《演戏与看戏》。

曲艺：国庆节看相声一场

（3）排练及演出

今年参加的演出完了比较少，尤其生病后就暂停排练，不参加演出了。

4月27日，折子戏演出，《柳毅传书——湖滨惜别》饰演柳毅

5月12日，全剧《梁山伯与祝英台》，饰演祝公远

7月13日，五里坨社区折子戏演出，《十八相送》饰演梁山伯，《柳毅传书——湖滨惜别》饰演柳毅

明年目标：休养好身体后，开始逐渐参加排练；参加《三看御妹》演出，饰演封雷尚；开始排练《盘妻索妻》，和剧组其他成员一起排练；折子戏《盘夫索夫》。

（4）出游

陪父母去大连；上海行。

明年目标：安排两次出游，一次陪父母，一次陪闺女。

四、健康运动

今年是身体休整的一年，从出现症状，去医院检查，住院排查，到继续深入检查确诊，再到11月做手术。

现在手术后快两个月了，感觉身体恢复的不错。手术前大部分的症状都消失了，偶尔还会有一些轻微的症状。大夫说需要半年的恢复期，半年后我就可以跟正常人一样了。

今天是2019年的最后一天了，回想这一年，感谢自己这一年的努力看病，经受了大起大落的情绪变化。当身体生病的时候，才真正感受到健康是多么的重要！

2019年最大的收获：找到病因，找到国内最好的医生，手术成功，重获新生！2020年继续关注健康，开始锻炼身体，规律作息，平衡饮食！