连着一周，白天困得睁不开眼，晚上怎么都睡不着，自律真的是极度违背人性的一件事。
稀里糊涂的日子里自律像是带了枷锁；随心所欲，当下的确最爽，多数人尝试自律想必是看了无数名人传记，受主流意志影响，认为自律必然成功的结果。
流转出来的真理是这样的：自律才能成功，而且经过个体加工，自然不自然的认为自律必然成功。笔者对此是半信半疑，这不像是说没吃过猪肉怎么也见过猪跑，有点类似跟没见过上帝的人说有神的存在。让一个没有成功的人坚信如此这般必然，着实是件累人的差事。
只能大概率认为，正因为自律是件极其反人类习性的事，做起来极度困难，真正能做到者少之又少，最终呈现的结果是自律的人很少，这个基数跟二八定律契合，所以相信自律是成功的重要因素是一句准确的话。
那么我们多数人应该追求哪些方面的自律呢？
时间，时间是定量的，信息社会下，主动或被动获取各类资讯的渠道众多，在相同时间维度下，如何自我行动，在规划的时间内精准操作，专注精深，许是多数人追求的自律；
饮食，因为物质富足，大家获取饮食的效率极高，肥胖这一群体现象在现代社会的透视下，放大了背后随心所欲，暴饮暴食，不知节制的场景，关于饮食的自律是追求8分饱外加消耗。
健康，这可能是除了金钱以外，越来越受大家关注的最重要话题，没有之一，能量摄入食物中高热高糖高盐高油，饮食无规律，且极度缺乏运动，更别提刻意锻炼，饮酒、抽烟、熬夜、高压，诸因素都是健康的潜在威胁。关注健康，追求自律的人在饮食、运动、作息需要刻意安排。
成功的通俗定义是社会财富、地位、幸福和健康，细分时间颗粒，固定时间尺度，在特定时间专注，重复实践，是借用时间的能量聚变。适度平衡摄入和消耗，是遵循自然运转规律，不因极端行为造成器质损伤。至于最终结果是否获取社会学意义的成功，多少还会受不可控偶然因素影响。
