父母与教师传承良好的对话的方式,对话的态度,对话的脉络,将影响孩子的态度,观点与思维,使得孩子健康成长,让孩子具有更宽阔的心灵与事业。当然也更容易好奇与探索发展自己美好的特质。
本书使用了大量篇幅,所讲述的几个要点是身教的一部分,也是构建家庭与课堂文化中最细微最重要的一部分。
作者将书中提出的脉络,整理归纳简单的纲目,作为和孩子互动时注意的要点。但读者必须注意这些纲目要点,并不只是一种技巧,而是一种内化过后的生命体验,这样才可能为孩子带来深刻的转化:
肢体的仪态上。
一将自己的觉知放在肩颈,觉察是否放轻松。
二双手自然安置,不做出指责,讨好,超理智与打岔的姿态,专注且放心地对话。
三眼神与谈话的人尽量维持同一水平,给予对话人眼睛的高度相当。
说话的语气上。
一说话的声调尽量深刻,勿将声音紧缩在喉头处。
二语速平静缓慢,切莫急促。
三说话之前学习深深呼吸,安定自己内在。
常以5a与自己对话,觉知,整理自己内在的情绪。
一觉知情绪。
二承认情绪。
三允许情绪接受情绪。
四转化情绪。
五欣赏自己。在这个过程中一直带着好奇。
对话中尊重及联结孩子感受。
一专注倾听。
二不是先解决问题,而是先学会陪伴。
三当觉察孩子可能有情绪,除了给予接纳之外,语言中可以重复孩子的情绪。比如:我知道你很生气,我知道你很难过,我知道你很害怕,我知道你很紧张,我知道你很焦虑……
四对话中联结孩子的深层感受,即渴望,在对话中或情境中让孩子感受自己是:有价值的,被尊重的,被接纳的,有意义的,有所选择的,为自己负责的自由,被爱的,有安全感的,被信任的。
以丰富正向的眼光,探索与启发孩子的正面特质。
1.以脉络看待孩子,而不以单次的事件判断孩子。
2.真心的好奇与探索孩子,并且去掉谈话中的“为什么”?将惯性语言改为,“我很好奇……”与各种关于“好奇”的问话方式。
3.好奇是发自心灵的关心与探索,而非一种运用的策略。
4.好奇以开放的探索,在搭配选项询问,将开放条件予以选项之中。
5正向的意涵,是孩子的资源也是孩子的渴望。
停顿与觉察
1,遇到事件发生,脱离过去惯性的应对方式,停顿而不重复过去的响应,是个良好开始。
2.停顿是一个有意识的动作。
3. 停顿也是觉察自己内在的一门功课。
4.深呼吸就是一种停顿。