每次的督导课总会给我不一样的感觉，这次回想督导课就像在做脑部操。学员模拟咨询师和来访者一问一答互相练习，两位老师随时给学员调频，大脑不停地在切换角色，注意力高度集中，感觉真的就像在训练我们的大脑。一节课下来感悟太多，特别是老师在调频的时候指出的几个问题，让我触动很深，把感受最深刻的几个点记录下来。
一、咨询师根据来访者的讲述的内容给来访者提出一个问题，让对方来反思。
咨询师根据来访自己讲述的事件，提出一个新的问题，并且让对方来反思。此时，来访者会有几种感受：是不是我做错了？我做的真的是不对的吗？感觉自己被指责了！我能想清楚我就不用来找你了，还让我再反思等等。
对于这个点我有很深刻的感受，记得有一次和闺蜜有个很深入的交流，闺蜜抛给我一个很经典的问题，我做了一个如实的回答，我自己知道我的回答不太符合常理。这时闺蜜很严肃地对我说：这个问题值得你好好拷问一下自己。
当时听完闺蜜的话，我知道她是为了我好，为了想惊醒我。但是，我的内在却有种被刺痛的感觉，最深的感受是“我错了，我为什么不能按常理来选择？再联想一下现实生活中的情况，突然有种很悲凉和无助的感觉，整个人越来越无力。那一刻对闺蜜没有任何的责怪和抱怨，完全沉浸在自己的感受中内疚、自责。
今天亚丽老师对这个问题做出这样的解释，让我知道了这件事在当时我为什么会有那么强烈的情绪。所以，老师提醒到：当别人向你倾诉的时候，你能做的就是耐心倾听，对Ta此刻的感受做出共情，焦点在来访者这个人身上，而不是TA背后的事件上。你要看到的是眼前这个人，核心不能被TA讲的事件给带走。
二、封闭性问题问的多，会有自己主观的东西在里面。
所谓封闭性问题：提出的问题对方回答的是非此即彼，问句一般是“能不能、对吗、是不是、会不会、可不可以、多久、多少等。问句中如果带有以上词汇，一般就是封闭式的问题。这样的问题问的太多，往往有自己主观的判断和分析在里面。
今天的练习我就犯了这样的错误，当我做为咨询师不断给来访者提出问题，问来访者“是这样吗？”来访者不知不觉把脸和身体都扭向一边，他的肢体语言表明我的问题没有问在他的心坎上，这些都不是他所关注的，他不想听、也不想回答。
对于来访者表现出的肢体语言我们要精准地去捕捉，当对方已经有厌倦状态表现出来，做为自己咨询师要迅速反思自己主导的方向是不是偏了，没有抓住问题的核心，没有看到来访者真正的需求。
这样场景在我们的生活中也会经常出现，以前我和儿子谈心的时候，儿子说着说着就会皱一下眉头，慢慢把脸和身体扭向一边，每当这个时候我会觉得孩子很不尊重我，我跟你说话呢，你把身体扭到一边，是不想理我吗？现在回想那样的场景才知道，孩子之所以那样是因为我的话他确实已经不想听了，但不得不老老实实坐在这里听，无奈只好把身体扭到一边。
老师的这个提醒让我知道，今后和别人在交流互动中要注意别人的反应，当别人的反应已经在疏离你的时候，说明你问话已经不入心了。
三、来访者已经说出某些很重要的问题，但咨询师却一笔带过，甚至不去提起。
此时，问题在咨询师身上，咨询师没有能量抗住这个问题，或者这个点位自己面对不了。无形中就把这个问题绕过去，逃避这个问题。所有不愿提的问题，背后都有自己没被释放掉的点。所以，咨询师的自我成长很重要，在课堂上先学着成长自己。对于我来说这样的成长机会太宝贵，因为生活我们很多时候错不自知，没有人会为你随时调频，纠正你的偏差言行。
在练习中我也出现了类似的问题，我是没有绕过问题，而是带着很深的自我感受去和来访者沟通，此时来访者是蒙的状态，他会觉得：你怎么了？你想我问什么？因为自身有些问题没有得到处理，当看到来访者有类似问题的时候，自己被很深地切入进去，和他的问题贴的太深了。正确的做法是该结合的时候和他情绪感受结合，该抽离的时候和他的情绪感受抽离，不能绕过他的问题，同时也不能太切入他的问题。
四、当来访者已经说出的问题，咨询师回应的时候却重新提出来问来访者。
这样的情况会让来访者会觉得自己没被重视，你忽视了他刚才所说的话。这样就不利于咨询关系的建立。这种情况在生活中也很常见，孩子跟你说了一件事，你心不在焉地听，他已经说完了，你又在问，孩子就会很反感，他觉得没有被你认真对待。所以老师很认真地提醒：所有学过的东西一定要在生活中去用，当自己在生活中能活明白的时候，才能真正有效给予来访者帮助，咨询师对来访者永远是助人自助。
五、当来访者强烈的情绪流露出来的时候，让来访者尽情释放。然后慢慢顺着他的情绪点往下挖，问题的根源往往就在他强烈情绪的背后。
练习中当我把来访者的情绪给勾出来的时候是非常好的。但是，我没能好好关注他的情绪感受，而是继续带着问题去往下走，这样导致来访者的情绪不能得到彻底释放，已经切中要害却又绕走了。
亚丽老师问我是不是自己小时候哭的时候是不是没人关注？自己的情绪是不是没被看到？我不仅小时候情绪没被看到，结婚后和爱人一起生活情绪也不能被看到。所以，遇到别人情绪流露的时候就不能很深地感同身受。此时，老师说：哪怕你什么都不说、什么都不做，让他静静地和自己的情绪呆一会，对他也是一种帮助，也要强于他的情绪被带跑让他来得舒服。
这个提醒让我再次明白自我成长太重要了，自己生命经历中家人没有给到的东西，已经不可能经由他们去弥补，自己走上学习成长道路了，自己只能通过自我救赎，让自己成长。在生活中去练，当和周围人相处的时候学着去关注他们的情绪，和他们感同身受。
六、来访者把自己的感受投射在咨询师身上，对咨询师产生厌烦情绪。
此时，咨询师应该知道来访者的厌烦情绪和自己无关，那是他自己把不喜欢的人投射到咨询师身上，是他自己需要成长和面对的部分。当来访者说他不想看我，整个过程他都没看我几眼的时候，我内心升起的念头是我的问题让他反感了。亚丽老师解释说这种情况是对方的一种投射行为，与我无关。我听着老师的话，知道老师说的很有道理，但我内在还是有种清晰的声音，是我自己提的问题不好才令他反感的。当我把这个感受说给老师的时候，老师说是我自己内在的自责模式在作怪，遇到问题爱自责、自罪的人，会把问题让自己身上拉，给自己的内心捅刀子。这个模式我以前都没有觉知过，借由这个事件让能够对自己有一个新的认识，以后遇到类似的事情对我就是一种提醒。
两位老师两种爱，一位是慈母般的，一位是严父般的。赵老师永远能看到学员的闪光点，哪怕很微小的一点进步，她都能捕捉到并且带着欣喜、带着鼓励反馈给学员，这种慈母般的爱给到我们温暖和力量。亚丽老师永远是那么精准、犀利，每次都有种被一下子击中和点醒的感觉，一语惊醒梦中人，忠言逆耳利于行，被老师这样调频和引领才能快速成长，温水煮青蛙永远不可能成长。两位老师是最完美的黄金搭档，每位老师的授课风格都深得学员的爱戴，在这样的成长团体中想不成长都难。
