杭州天目山归来，学习了六天，疗愈了自己，找到了自己内在的力量。临别之时，玉春姐的提点让我醍醐灌顶，真正的学习收获不是在课堂里的改变，而是走入到平凡生活里每一刻当下的看到、面对、接纳、转念。不逃不避、来了接纳、走了不执。真正的修行是生活中每时每刻，所以离开杭州，回家才是真正的开始 。
这日女儿上课去了，家里有她和我待洗的脏衣服，要把它们清洗了方可以休息。洗衣服对于女人来说是日常生活中必须做的一个事务，当然也可以选择用洗衣机来替代，反正各种智能电器已让许多女性从家务中解放出来。但衣服的数量少时或者是有贴身的衣服时我总是习惯用手洗，因为总觉得洗衣机洗得不干净，污物略重时，总会有污迹残留而且觉得洗衣粉未完全清洗掉，滞留少许在贴身衣物上皮肤总有不舒服的感觉。
衣服放置盆中蓄水、浸泡、上肥皂、搓柔。突然自己想到佛寺中的僧人每日砍柴、烧饭、洗衣都是最好的修行。于是尝试着把已是重复机械的搓洗衣服动作带入觉知。此刻的我虽在搓洗衣物，但内心与大脑里杂念纷飞，一会想着手机微信里有无点赞、一会又冒出要不要放点音乐，所以虽是洗衣，却是身在曹营，心中汉。于是收敛神识专注当下，看到肥皂泡沫下的两只手机械而僵硬的搓柔着棉质的衣服。而那个僵硬的搓衣动作背后涌出一个念头一一快点洗、快点洗。看到这念头我莞然一笑，今天没有外出安排，只有洗衣一项事务，不用着急呀，看来这是平时洗衣服的本能反应。我放慢了搓柔衣服的速度，觉知放到了手上，可能是注意力在手上，手的动作变慢，可以感受到棉质保暖衣的柔美和肥皂液的滑软，瞬间发现僵硬的搓揉衣服动作与衣服的柔软形成巨大的反差，如果衣服会说话它肯定说你太粗暴了。是呀，蕾丝边的棉质衣服新出炉时柔顺美丽，被主人穿上身后粘上了人的污垢，然后主人就觉得它脏了，清洗时带着厌烦和嫌弃，如此粗鲁的清洗它，予它来讲，似乎应该觉得委屈。是呀!如果棉质衣服是人一定觉得主人不可理遇，因为衣服让人保暖了身体，却被人弄脏，人类没有感激反而嫌弃。当有了这个觉知后我觉得很有趣，也心怀感激，于是洗衣的动作轻柔了许多，而衣服作用于手的反作用力也减轻了，看到顽固的污渍平时一定是重重的用力的清洗才能干净，而今天轻柔的、重复几次的搓柔也洗干净了，重要是手上的感觉是放松、喜悦的而非是紧张的。此刻突然觉得仿佛衣服也是小孩，你温柔的对待它，它也温柔的回应了你。很快衣服就搓柔干净了，在漂洗过程里看着衣服顺水流出白灰色的皂汁与污液时，棉衣物在水波里慢慢游动，清洗的水由白变清，干净的衣服在水中舒展开后随水波漂动，轻快柔美，如同在跳一曲柔美的芭蕾舞，又似一朵雨后重获新生再次绽放的花朵。而心灵在清洗衣物同时仿佛如同做了一次心灵SPA。于是洗衣服的过程变成了一次享受的过程，内心有了喜悦与轻快，第一次觉得洗衣服是一种乐趣而不是一种任务。
