有一个不太健康的习惯叫：穷思竭虑。意思就是反复回味一件事，
比如你的父母冲你发脾气了，或者老师在课堂上说你愚蠢了，又或者你和别人发生争吵了，
然后你不断地在脑海里回放当时的情况，反复回味不愉快的事情，
会让你在这个事情上不断地内耗自己，你把自己放在了一个很危险的境地，可能会诱发抑郁焦虑。
一个人骂了你两句，你记了一年，那么他就骂了你一年。
翻篇是一种很重要的能力。
总是抓着过去的事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，
以及在那些根本无法改变的人和事上消耗自己，
然后你的人生就会陷入死循环，会对任何事提不起兴趣，没办法再投入新的开始。
可人不能总被困在过去，日子终归是向前走的，
真正该学会的是自己从泥潭里走出来，从一次次失望中吸取教训，
不管生活有多苦多累，要勇敢地翻篇，去奔赴更值得的事情。
